３３ 新聞を読むのをやめる
（略）ただでさえバタバタしているあなたの朝を新聞がより束縛しているとしたら、本末転倒も甚だしい。
新聞なんてそんなに大層なものじゃないということをまず知るべきだ。
ちなみに私はもうすでに１０年以上新聞を定期購読していない。
新聞をやめることによって、まず時間にゆとりができるようになった。
精神的に開放された。
部屋から新聞が消えて美しくなった。（略）
３４ テレビをやめる
毎日２時間ダラダラと見続けると１年で７００時間、テレビに奪われることになる。
これは１ヶ月間寝ずにテレビを見続けた計算になる。（略）
実はテレビを見ないことによって発生するデメリットはまったくない。
確実に約束できるのは自分の時間が急増するということだ。
（略）
テレビを見ない人は毎年人生の７００時間を他のことに費やしているわけだ。
読書かもしれないし映画かもしれない。
（略）
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この本に限らず、テレビ・新聞をやめたほうがメリットが多いという本は多いです。特にやめたほうがいいのはテレビです。
多い人だと１日５時間以上テレビを見ている。毎日何時間もの間、役に立たないどころか、むしろためにならない嘘情報を浴び続けるデメリットはあまりに大きい。
大げさに言うならば、人間として生きたいのなら、一日も早く、テレビから卒業すべきです。
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