３日続いたことは１ケ月続き、
１ケ月続けたことは３ケ月続く。
３ケ月続ければ、それは習慣となる。
などといいますが。
１型糖尿病になってからのわたしの日課いえば。
毎日のお弁当づくりや成分を考えながらの献立づくり。
間食をしないこと。
それから、わたしは１型糖尿病なので、
インスリンの補給
これらが習慣になってきたってことですね。
病院から２冊の手帳ノートを渡されていて。
毎日の血糖とか、通院の時の検査記録とかを書き留めてます。
この２冊。
あと、その他に、これは自主的にiphoneのアプリに血糖なんかをちまちま記録してきた。
この３ケ月の間に自分がつけてきた記録を眺めて見ると、
自分でも気づかなかった習性がみえてきます。
たとえば、どうやら月に１度、深夜２３時を回ってからごはんを食べてます。
そして、なぜか判をおしたかように、
いつも水曜日に体重を記録してました。
体重計には以前から毎日のように乗っていましたが、
どうも水曜日は、体重を記録する日のようです。
血液型性格占いってあるけど、
糖尿病型性格占いってのがあるなら、１型糖尿病は記録好きかもしれない。
朝ごはん
フレンチトーストが食べたくなって。
以前は、フレンチトーストに、たーっぷりの黒蜜をかけるのが好きでした。
今はもちろん、たまごと牛乳のみで。