お昼は軽くすませることにして、
はじめてのチャレンジで、いつもの3/4のインスリンを補給して食べた。
血糖値は測ってないけれど、
朝ごはんはカレーだったから、まだまだ血糖値は高いはず。
インスリンを減らした分、ごはんを食べたあとも高いかもしれないけれど、
低くなることはないかなあって思っていたのに、
ごはん食べてから、どうも低血糖気味な感じで仕事に集中まるでできず。
のんびり仕事だったこともあって、
食べ始めて1時間が経つまで待って血糖を測ってみたら、54という数字。
いやーびっくりです。
それで、食べ始めて１時間でこんなに低いのだから、
まだまだインスリンが効いていたらまずいわーと、
食パンを１枚食べて、さらに2時間後に血糖を測ってみました。
234だってーーーきゃー
あーびっくりした
食パン１枚食べただけで、そんなにあがるなんてひくわ。
でも、よーーーく考えたら、
これまでカレーライスを食べたあとの、血糖が高いままだったことがない。
そして、食パンの糖質は30gくらいなんだよね。
150くらい血糖値があがってもおかしくないわ。
しかし、２時間くらいの間に、こんなに数字があがったりさがったりすると、
びっくりしちゃう。
朝ごはん
大豆ごはんでカレー
温野菜サラダに切干し大根
オレンジ
ヨーグルト
カレーのごはんの量は100gくらいだったんだよねー
カレーを食べるのは、最初ビビってたけど、
じゃがいもさえ避ければ、普段の血糖と数字はそう変わらない