「沖縄海の上を飛ぶ」でググって

恩納村 シェラトン沖縄サンマリーナリゾート内
PANZA沖縄

長250m、海の上を時速約20〜30kmで一気に滑空する日本初のアクティビティ「ジップライン」に行ってきたᕷ˖٭

料金               3,300円
ドローン撮影 5,500円
パーキング    1,200円(1h600円)



沖縄ぜんざいソフトクリーム&県産黒糖シェイプ

美味しかったんだけど



整理番号21で15番代だったから

BEACHCafe寄っても余裕かなと思いきや


🍦頼んだ直後に順番呼ばれて

えーーどうしよってなって


餅、急いで口に流した

ゆっくり食べたかったよー



はじまるまでが怖くて

ビビってたけど

飛んじゃえば楽しーーい


ドローンに夢中で

海ちゃんと眺めとけば良かったって思った


最後の方は止まっちゃて着地まで行けなかったけど、スタッフさんが回収?しに助けに来てくれたよ





40kgに突入して病んでたけど

40kgないと制限かかって乗れないので


太ってラッキーってことでᕷ˖٭





お兄ちゃんが帰省中なので


娘と一緒だと遊べないようなとこで遊べたり

娘は沖縄そばが嫌いなので

普段沖縄そば、なかなか食べられないから


学校行ってくれてる間に

お昼ごはんは

沖縄そば屋巡りしてます


私はソーキそばが好きーᕷ˖٭


ジップラインの動画

動画投稿いつも更新できるのに

お使いの端末ではできませんって表記になる


?˙꒳​˙


どの端末なら行けるの〜

なんで動画投稿できないの〜

思い出が〜


画面収録の動画に変換したら

著作権の問題で更新できませんって


ドローン撮影したのに.ᐟ.ᐟ

およよ


精神科病棟を退院して1ヶ月✨

なんと、退院後1ヶ月で5kg増量しました。


​1ヶ月の体型変化



サムネイル
 

身長は158cmです



入院中は36kg、現在は41kg



何が怖いって

今の41kgって体重そのものじゃなくて


たった1ヶ月で5kgも増えたスピードなんです


このままのペースで体重がどんどん増えて

止まらなくなるじゃないかって不安。。。




​顔体重と体系体重のベストの違い



顔体重と体系体重のバランスが違うのも

33歳ならではの悩みとゆうか


太ももやウエストラインのベスト体重は37kg


でも顔が痩けた印象で老けて見えるし

髪も薄くなるしで

顔のはり感を考えると41kgで今はベスト


でも今度はジーパン履いた時のお腹や太もも

二の腕とかのお肉が気になる・・・


痩せてたときに買いまくったお洋服達は

どれも二の腕、ウエストラインが出るから

着れなくなってしまう


「顔にちょうどいい体重」と

「体系にちょうどいい体系」が違うって

なかなかバランスが難しいよーー



処方されてるお薬との関係


私は、いわゆる「〇〇ピン系」の薬は太ると思ってるので処方を提案されても断っています。


そんな中で、Xで「ドン系も太る」とゆう投稿をみて速チャットGPTへ


リスペリドンが追加になったので




リスペリドーーーン

私食欲増進する薬は避けてきたけど

リスペリドンの鎮静される感覚が

私にはレキソタンと君がなきゃいけない存在

勘弁してくれ


私の処方されてる薬と体重増加を分析してくれた




体重増加の要因は2つ


今回、1ヶ月で5kg増えた理由を考えると2つ


「食事量」と「運動週間」だと思ってます。


入院前は、お菓子とパン屋さんのパン、コーヒーが中心で1食、夜はスープだけで満足✨


それが入院中は、毎食3食、食事って感じの量が提供されることにより、胃が大きくなったこと

(途中から太るの怖くなって朝食は捨ててたけど)



でも入院中体重をキープしていたのは

レク活動で運動メニューが結構ハード


身体を動かしていたのと

量は多い食事だけど薄味太らないメニューで

36kgをキープ


退院後は運動量が減ったのに

食事量は上がってるし

病院みたいなバランスの良い薄味にはできない


結論


食べる量が増えて、運動量が減った🙌


あとは、リスペリドンも追加になったので

薬の影響も考えられるけど

食事量を戻さなきゃ〜


37kg代だった頃のブログでも見返して

生活習慣とゆうか食生活見直そう・・・


██

◥◤


 
37kgキープしてた頃の食との向き合い方



 

昼寝の仮眠で食欲抑えられてた説




 

体重維持してたときの運動療法



 TODAY'S
 
​アクアパーク品川へ行ってきましたᕷ˖٭




入ってすぐ目に入ったのが
楽しそうな海賊船のアトラクション

「乗ってみる?」とゆうか私が乗りたい
って聞いてみたけど、まだ娘には怖いみたいで
メリーゴーランドへ◞❤︎

キラキラした世界の中で楽しかった
パパとじぃじに娘よりお前が楽しんでる
って突っ込まれましたけど

それはそう
ポージングが無意識にいつも咲いてますᕷ˖٭





「花火アクアリウム by NAKED」



幻想的な海の世界に、娘も大喜び◞❤︎


ドルフィンパフォーマンス☆*.+



イルカショーは迫力満点で

会場の盛り上がりも凄かったよ



特に前方の席はイルカがバシャバシャ

ダイナミックに水がかかってて

大きな歓声が上がっていましたᕷ˖٭




じぃじと3歳頃に行ったんだよね
懐かしくてまたじぃじが連れて行ってくれた

ありがとうじぃじ◞❤︎




この日着ていたお洋服は

rちゃんが「クラゲちゃんになれる」って紹介していた、水族館にピッタリなクラゲちゃんコーデᕷ˖٭


【GRL】グレイル


ショルダーオープンアメスリフリルリボンラメシアーブラウス

品番:tu2033



カップ付きベアトップ アイボリー

品番:ru1517


セミフレアデニムパンツ[cu508]


花柄レースウェッジソールサンダル[gd1680]



なんと、元々安いトップスなのに

今は1000円代に値下がりしてました.ᐟ.ᐟ


後ろで結ぶリボンが可愛いよ❤︎




着用動画は

ぜひ、rちゃんのYouTubeチェックしてみて






気になっている方や、これから購入予定の方は下にGRLの新規会員登録で600円分のポイントがもらえる紹介URLを載せているので、良かったらお得にお買い物してくださいねᕷ˖٭