(体重△3.1、前日差＋0.1)
歩数：11662歩
歩行時間：2:04:26
歩行距離：6.9km
消費カロリー：679.4kcal
脂肪燃焼量：97.0g
この日はお昼ヨーグルトダイエットにしてみました
低脂肪のヨーグルトと低カロリー寒天でもぐもぐ…一食300kcalもしない感じで、ヨーグルトがクリーミーなので意外に胃にたまるのが良いというか…好きｗ
帰りもﾊｧﾊｧ歩き、夜はお腹がいっぱいよってなる前にやめて…
ご褒美に少し甘いミルクティを飲んで空腹をごまかす感じで…
100kgまでガーッていきたいところ
腹の出方が変わってて感動したので、なんちゃって筋トレに力が入った日でした(笑)