(体重△3.4、前日差△0.3)
歩数：10924歩
歩行時間：1:45:53
歩行距離：6.5km
消費カロリー：578.0kcal
脂肪燃焼量：82.5g
この日はお仕事お休み
お仕事があれば、かなり歩くのだけど…ないと結構歩かないものです
ダイエットを始めた時はお休みの日にわざわざ歩きに出るのが馬鹿らしくて出なかったけど、今はしっかり歩いとかないとなって思うようになったので良かった(*´∞`)
夕方、涼しくなってから歩きに
つま先を意識しながら歩く……し、しんどい(;´д｀)
お腹に力を入れて歩く…しんどい
デブには厳しい意識しながらのウォーキングですな…
明日もヨーグルトに頼ろうと思います