先日、カクレガcafe＊Plainでの「ココロとカラダの大掃除」をテーマにしたイベント講座を受けました。
★カラダの大掃除・・・デトックスをテーマにしたパーティーフード
★ココロの整理整頓をする・・・簡単に出来る思考と感情の整理の講座
講座の内容に興味があったのですが、それにプレーンの食事まで付いているのがポイント♪
講座は、説明を受けた後、二人一組で対話しながら進めていきました。
これは一人で延々考えても出てこないだろうな、という内容。
考えるだけでは駄目で、外に出す（書く、話すなど）と考えが整理されてまとまる、とよく聞きますが、そんな感じです。
講座の後は、受講者とプレーンの方と一緒に食事。（他にも、おにぎり等ありました）
賑やかに話しながら、食事が進んだのでした。
で、少しは役に立ったのかと？
とっかかりには・・・なったと思います。
しかし本人にも見えていない奥底にどんなゴミ（障害、悪癖など）が潜んでいるのか…自分の事が分かってないから改善方法が分からないんですね。
この辺は個人で講習を受けなきゃどうしょうもないかなと。