ＭＭＡ宇都宮（グラップリング中心の日）

今日のＭＭＡ宇都宮はグラップリング中心の日。
テイクダウンテクニックは今まで習った投げ技、足技をそれぞれ連携してテイクダウンに繋げる練習を行った。
寝技は膝十字、アンクルホールドの練習。
一通り技術を説明、反復練習した後はヒールホールドからの膝十字、アンクルホールド等への連携技を練習した。
仕上げはスパーリング。...
グラップリングのスパー、テイクダウンのみのスパーを行った。
今日も楽しく充実した練習ができた。