MMA宇都宮(グラップリング中心の日)今日のMMA宇都宮はグラップリング中心の日。 テイクダウンテクニックは今まで習った投げ技、足技をそれぞれ連携してテイクダウンに繋げる練習を行った。 寝技は膝十字、アンクルホールドの練習。 一通り技術を説明、反復練習した後はヒールホールドからの膝十字、アンクルホールド等への連携技を練習した。 仕上げはスパーリング。... グラップリングのスパー、テイクダウンのみのスパーを行った。 今日も楽しく充実した練習ができた。