ダイエットにはカロリーを減らす、そのために
あるものにメスを入れました。
♡ご訪問ありがとうございます♡
ひかちゃんママと申します。
１２歳の軽度知的障がいの自閉症児を育てています
このブログが自閉症のことを知ってもらえるきっかけになったら嬉しいです。
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いつもお読みいただきありがとうございます。
ひかちゃんママです。
ひかちゃんのダイエット
頑張ってはいますが、ちょっと
停滞気味。
そこで
あれについにメスを入れることに
1日２杯までと決めていた
豆乳です
ひかちゃん豆乳大好きなんですけど
背に腹は変えられず
「ひかちゃん、豆乳ってカロリー高いからダイエットのためにやめてもいい？」と聞くと
「ダイエットしたい。飲まない！」と大宣言。
「ほんと？麦茶でいい？」「いいよー」ということで1日１５０カロリーから
２００カロリー減らせることになりました
ほんとはそこにメス入れるのは可哀想と
思っていたのですが
案外大丈夫みたいです
ひかちゃん初めての
揚げない油淋鶏。ノンフライヤーで。
気に入って食べてくれました
子供の今に寄り添う。そして無理のない程度の後押し。その積み重ねがより良い循環になりますように。
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