繊細さを武器に☆ネガティブを宝に☆
3分で1個心のブロック解除と
赤ちゃんともちで
ママを笑顔に導く
スマイルリーダーさが みほです。
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お知らせ
1月28日火曜日 10:00〜13:00チャリティーブロック解除
1月29日水曜日 11:00〜15:00虹色の贈り物
セッション大好き さがみほに
ぜひぜひ会いに来てくださいね
心底うらやましかったあの頃。
今日は睡眠について書きたいと思います。
あなたは今、ぐっすり眠れていますか？
クライアント様の中で
病院に行くほどじゃないけれど
あまり眠れなくて、と
おっしゃる方が結構いらっしゃいます。
眠りたいのに眠れない。
いざ眠ろうとすると
頭の中でぐるぐる考え事してしまう。
そして、起きた後もぐったりしている。
スッキリ起きるってなに？どういうこと？
これ、マインドブロックバスターに
なる前の私です。
布団入って電気も暗くして静かにして
よし寝るぞ！と思っても
でもね、なーんか勝手に
自分の朝からの出来事を振り返り
脳内反省会が始まって
まぶた閉じても映像が出てきたりして
あの時、あんなこと言わなきゃよかった。
気が利かなかったなー。
〇〇さんに迷惑かけてしまった。
あの人にすごい怒られた。
あの人に話しかけた時
リアクション薄かったから
私きっと嫌われてる！
わー私、なにやっちゃったんだろう…
お得意のネガティブエンドレスコース
眠らなきゃ！って横にはなってるけど
睡眠がとれてない状態に。
その後眠れたとしても、
ものっすごいリアルな夢見ては寝言。
むにゃむにゃ
寝ぼけた感じは一切なく、
寝ぼけた感じは一切なく、起きてるテンションで寝言を言うため
夜中に家族もビビらせるしまつ。
受付の仕事の時は
「そうでしたかぁ。はい、はい…
大変失礼いたしました。
申し訳ありません！」
興奮気味なお客様の
クレーム処理のパターンでうなされる
学童保育の時は「〇〇君どこ行った？」
「わー！たたいちゃだめー！！」
「〇〇さん、ひとり1個ずつってば」
「〇〇くーん、お迎えだよー！」
夜中に絶叫。
自分の寝言で
うわーっ！ってびっくりして起きる。
などなど
夢でも仕事しちゃってるから
まぁ、休まらない！心も体も。
仕事のことを職場に置いて帰れない…
体をもっと疲れさせたらいいのか？と
ちょっと無茶してみるけど
私の場合はどうも違うみたい。
こんなに疲れてるのになんで眠れないんよー
そんな日々でした。
そんな私、
最近は夜寝て
気づいたら朝！爆睡！
寝言も言わなくなった！
もちろん、仕事が変わったことも
大きいと思いますが
マインドブロックバスターになって、
睡眠の質が格段に上がったんです、私。
マインドブロックバスターで
いわゆる治療ができるわけではありません。
それでも
眠れない原因である
お悩み自体にアプローチしたり
疲れを癒すってことはできます。
睡眠大事。
んなことは重々承知！
わかってるから眠りたいのに
満足に眠れないからこそ
こんなにも困ってるんですからねぇ。
「しっかり睡眠とってね、 」と
優しい言葉をかけてもらっても
眠れたら苦労してないわ！！とイライラして
優しさ受け取れてなかったなぁーあの頃。 遠い目
【マインドブロックバスターにできること】
◯眠りたいのに眠れないの気持ちを
まずブロック解除
◯私は眠る前にあれこれ考えてしまう、を
ブロック解除
◯疲れをとるヒーリングワークである
松果体活性化のワークをする。
目がギンギンに覚めちゃうんじゃないの？と
思われるかもしれませんが
これをやるとよく眠れるという例も多いです。
◯眠るのが得意な守護天使を呼ぶ
なにかと万能。頼りになるぞ。
◯地球の基本情報を入れる。
宇宙人トライブさん限定。
地球がアウェーな宇宙人さんは
全く知らない土地に来た留学生みたいなものですから
地球で生きてるだけで
常に不安と緊張がつきまといます。
基本情報を入れることで不安や緊張を軽くし
まず安心して眠れる土台を作ってみる。
◯寝る前に考えてしまう案件について
片っ端からブロック解除する
・あの時あんなこと言わなきゃよかった…
・あの人に嫌われている気がする…など
どうせ考え事がエンドレスなんですから、
ついでにほんの数秒足してブロック解除までする。
はい次、はい次、と自分の中の不安を片付けていく。
関係ないイメージ出てきて
なんじゃこりゃ？ってなるのも
気が紛れて
どんよりが少し軽くなったりする。
生徒さん達にこれをやってもらうと
途中で寝ちゃいました
って
って残念そうにおっしゃるんですが
いやいや、
眠れて
よかったやん！！！
最後までやらずして
眠れてラッキー！です。
眠ると潜在意識の働きが
良くなるので
ブロック解除に効果的ですし
一石二鳥。
沢山あるように思うかもしれませんが
1個数秒やからね。
心のどんよりがあるから
眠る前に考えちゃう。
ならば、その心のどんよりを
ひとつずつ
ブロック解除で手放してしまえば
考え事する時間が少しずつ
少なくなっていきます。
今回は自分がブロック解除できる
マインドブロックバスターだったら、の
設定で書きましたが
セッションでもブロック解除できるので
お気軽にお問い合わせくださいね。