繊細さは武器☆ネガティブは宝☆
3分で1個心のブロック解除と
赤ちゃんともちで
ママを笑顔に導く
スマイルリーダーさがみほです。
皆様こんばんは。
今日もお読みくださって
ありがとうございます。
なんだか最近
メンタル落ち気味の方が多いのかな。
肌で感じる今日この頃。
そこで、自分も振り返ってみる。
したかと思えば
な時もあって
年末年始と
範囲をぎゅっと絞っているにも関わらず
私、どっちやねん！！！
と、感情のジェットコースターの
上がったり下がったりに
ぐったりする自分がいます。
ラッキーが訪れて幸せを感じたすぐ後に
あーこんなにも恵まれてるのに
やる気にならない。
やたら眠いーーー。
キラキラしている人達が目について
みんながんばってるのにーーー
私もやらなきゃ！
などと
人と自分を比べ始めて焦って
勝手に落ち込んだりして。
ダメ出し、自分責めが始まったりして
あーきたきた、負のループ。
悩むの、好きやなぁー！（苦笑）
たとえ、やる気にならない時
眠い時があっても
よし、今はそういう時か。
じゃあ、しっかり休んでおこう！
眠れるっていいことじゃん。
パワーチャージしておこう。
なんて、自然に思えるならば
気持ちは全く違うし
休む事に対して罪悪感はないですよね。
頭でそう考えたらいいのはわかってるのに
感情に嘘がつけない。誤魔化せない。
だからもやもやしたり悩んでしまう。
ウジウジする自分は嫌なのに
気持ちの切り替えがうまくいかない。
夜も寝たらいいのに
ぐるぐる考えてしまい眠れない。
そんな私のような方には
心のブロック解除をおすすめします。
ブロックを解除すると
負の感情を受け止めながらも
悩んでてもしょうがないか！と
急に吹っ切れたり
うん、今日はもうとことん
落ち込んで、明日すっきりしよう、と
開き直れたり
悩む時間がなくなるほど
別件でめーっちゃ忙しくなったり
えー？そっち？って所で
ありがたいことに遭遇して
気持ちを立て直せたり
その時に必要な変化を起こしてくれます。
上がったり下がったり
あードキドキしたー！
興奮したぁー！
ジェットコースター楽しかったわぁー。
なんて、
感情が忙しい事をダメ出しではなく
いろんな気持ちを味わって、
ドラマチックー！と思えるかも。
ただでさえつらい時期に
逃げるな！負けるな！
うまくいかない原因はこれだ！
目を背けるな。
つらさを乗り越えろー！って言われたら
消えてしまいたくなる人だって
いると思う。
こういうのを否定しているのではなく
こういうのが相性がいい方も
たくさんいると思っています。
私にできる事は
どんな感情も溜め込む事をやめて
自分と向き合えるようになるくらいまで
まずは心を整える事。
どんな時も 心を守るよ
そんな気持ちでセッションしています。
ということ
エレベーターから降りた途端に停電
