こんにちは。
心と体を健康にする生き方
自分を見つけて
自由に生きる
自然療法家の山添ともこです。
肝硬変末期余命１年宣告の母→20年生存中
わたし→アトピー・HSP完全克服
今日の沖縄は台風です。
そんな今日は
ヴィーガン、ベジタリアンは健康に良いのか？
というお話をさせていただきますね！
ヴィーガンが薦められている理由は３つあります
①健康問題
動物性タンパク質を摂りすぎることによって
血管が詰まったり、発癌性を高めている。
②人道的な問題
劣悪な環境で動物を
むりやり育てて大量生産している。
動物虐待をしている。
③環境問題
工業畜産のためにアフリカや南米の
広大な土地の森林を伐採して
アマゾンを開発している。
アマゾンがなくなってきている。
今日はこの中で
①健康問題にふれていきますね。
わたしは過去、
電車で何度も倒れたことがあるほど
生理痛がひどかったです。
その頃は
薬を飲んでも効かないほどひどく
毎月生理がくるのが本当に億劫でした。
それが
今では、「ん？生理きたの？」
と気づかないほど
生理が軽くなりました。
量も少なく、2〜3日で終わります。
10年以上をかけて
マインド、ボディ、食生活にアプローチしてきて
生理が軽くなった要因はたくさんあるのですが
今日は私がここ1年
取り組んできたことをご紹介しますね。
昨年の秋、生徒さんとのご縁で
長野県の美ヶ原高原におうかがいしました。
そこで可愛い牛に出逢って癒され
旅を楽しんでいたのですが
そこでオーナーさんから
この牛たちの悲しき運命をうかがいました。
ここに書くことも悲しくなってしまうくらいのお話で
旅の後、スーパーで牛肉を買えなくなりました。
同じように、豚も鳥も買わなくなりました。
お肉を買わなくなってから、
生理がくると体が本当に楽で
変な負担や子宮の過度な収縮を
感じなくなりました。
お肉って本当に体に
負担がかかっていたんだな〜
ということを実感をしています。
私は長くヨガをやっていますが
ヴィーガンやベジタリアン生活は
これまでなかなか続かなかったんです。
今回、お肉を買わなくなって
1年ほど経ちますが
不思議と体がお肉を欲しなくなっています。
（お魚は時々いただいています）
マインド的に何がこれまでと違うのかな？
と考えてみると
「争わなくなった」
「より、自分らしくいられるようになった」
というのが大きいと思います。
ヴィーガンやベジタリアンを
頭で考えて実行しても
健康にはなりません。
体の欲求と食べているもの、
そして思考がバラバラだったら
健康とは言えないんです。
体の欲求で
「お肉いらないな〜」
と思ったら
そうすれば良いと思いますし
「お肉食べたい」と思ったら
食べても良いと思います。
健康を保つためには
体の欲求と思考を合わせることが
大切です。
病気になると
「〇〇が体に良い」と
いろんな健康食品を
購入したくなると思うのですが
健康食品を取るよりも大切なことは
「自分らしくいられているか」
「自分の内側で自分を否定して争いを起こしていないか」
ということです。
自分の内側に争いがなくなったら
私はお肉を欲しなくなりました。
自分で自分を否定すること
攻撃することが
一番悲しいことです。
健康は「自分を肯定すること」が
一番大切だと思っています。
ヴィーガン、ベジタリアンになって
お肉を食べている人を否定することは
「戦い」「争い」です。
自分を否定することだけでなく
他者を否定することもまた
戦いや争いであって、
健康には繋がりません。
ヴィーガン、ベジタリアンといった
表面的なことに惑わされずに
自分らしく生きられますように。
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