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29Aug
- 沖縄旅ラン
  火曜日から沖縄行ってましたー💕着くなり、ソッコーで飲むよねー😁テンションアゲアゲ⤴⤴⤴　翌日は、レンタカー借りて走るよねー🚘️天気が良すぎて、映える❗これ❗めっさ美味しかったー💕　　ランニングももちろんしたけど、、、なんせ、よー飲んだわー✨🍻🎶牧志市場、飲みながら歩きまくったせいか目、閉じても歩けるわー🤣シーサーの絵付け体験めっさ集中したしー😘　　　あー、帰りたくなかったなぁー😭この沖縄旅行ずっと、良い天気で良かった❤️　明日からしっかり働きます💪めったにない連休を思い切り楽しめたかなぁ❤️28日(水)のラン29日のラン
25Aug
- 北海道マラソンと海釣り
  ハイサーイ👋😃昨日は、伊丹(いたみ)の花火大会でした⤴⤴⤴しごおわの20時過ぎから屋上に上がって見てました🎆なにわ淀川花火大会猪名川花火大会で、伊丹花火大会今年は、上記の3大会とも、屋上から綺麗に見る事が出来ました💕花火は、ほんと良いもんですね🎵😍🎵で、早寝早起きして(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ今朝は、3時半に起きて、芦屋浜(あしやはま)へ～で、到着した先は、、、海釣り公園🎣2人で30匹くらい釣れたー💕両隣の釣り人に申し訳ないくらい釣れたーw今夜は、から揚げかなぁ❤️あ、今日は、北海道マラソンでしたね😘走られた方、あなたは、最高です＼(^-^)／完走してもしなくても最高です＼(^-^)／もちろん、沿道で応援されたあなたも最高ですよ＼(^-^)／自分を褒めてあげて下さいそして、ゆっくり休んで下さいね🥰では、私まもるん寝ま➰す😪💤💤あ、北海道マラソンもちろん走ってませんよー🤣
23Aug
- 常習者に怒りと甲子園球場
  今朝、とある場所に行くつもりでいつもより更に早めに起きて、走りに出たんやけど、、、2キロくらい走った辺りの裏道の歩道で倒れてるおばあちゃんを発見💡まもるん、もちろん見過ごす事はしないので、走るのを止めて、そのおばあちゃんに声掛けをしてみるうぅーん。反応がイマイチすると、犬の散歩をしてはったお姉さんが寄って来てくれて🐩すみません僕、消防に電話するんで、声掛けお願いしますね１１９で、話をして電話を切る📱💴そうこうしているとサイレン🚨が聞こえてきたので、十字路の角で手を振って、救急車を誘導🚑現着。救急隊員、降りてくるなりあー、この方ねすみませんねー常習者ですわー🤷‍♂️○○さん、もう、起きてよーって( ; ゜Д゜)へぇ？おいおい😅一緒に声掛けしてたお姉さんと( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ我が町尼崎、色んな人間おるわ💦で、とある場所に行く為に早く出発したのにー(怒)時間、勿体無いやんけー、BABAー、ボケッー、時間返せーって思いながら急いで向かいましたよー⚾そう❗甲子園球場今日、高校野球は決勝戦ですね🔥尼崎のちっちゃいおっちゃんが・が・頑張ります💪緊張してきたー((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ嫁》なんで、お前が頑張んねん😠💨で、緊張もせーへん❗😜甲子園球場をぐるっと１周してから戻りました🏃‍♂️天気が良いのはええねんけど、、、あまりにも暑い💦💦帰りは、途中途中、歩いたりしながら無理せず、のんびり戻りました💕さぁ、仕事、頑張ろうっと💪
20Aug
- 熱中症警戒アラート発令中❗
  兵庫県、暑いやん💦そんな今朝は、どしゃ降りのシャワーラン🏃‍♂️気持ち良かった💕ーかんたん投稿ー
18Aug
- 試合前ランニング♂️
  今朝は、神戸は三宮で卓球の試合🏓なので、いつもより少し早めに起きて朝ランを決行🏃‍♂️起きるんが早過ぎたらこれまた、嫁に怒られる((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ朝から気持ちの良い汗かいたぞ⤴⤴⤴あ、そうそう昨晩、猪名川(いながわ)の花火大会がありました🎆尼崎のちっちゃいおっちゃん夏満喫しております💕さぁ、神戸に向かおうっとー🚃ーかんたん投稿ー
14Aug
- 暑い方が好きなんだ❤️
  今朝も走りました🏃‍♂️まだまだ、蝉の音楽祭も続いております🎵さぁ、仕事しよ💪
13Aug
- 連続ラン❓️泥臭く戦うの巻
  日曜日卓球の試合に参加してましたー🏓大阪は、千里(せんり)体育館2人団体戦超絶久しぶりに長崎から帰省で帰ってきた双子の兄貴と参加アップして見ないでね(*≧∀≦*)ｷｬﾊ技術はないので、泥臭く飛んで跳ねて、飛び付いて足で拾って拾いまくりました🔥🔥🔥点が決まって、まもるん吠えながら審判をしてくれてる兄貴を見たら何や眠そうなん、ワロタw🤣しかしまぁ、これもランニングのおかげですわ❤️❤️❤️よー動く😱❕餅モチのロン❗ランニングも続けてまして🏃‍♂️休みの日曜日も卓球の試合やらでくそ忙しいのになぜか、連続ランを続けてまして今朝は、宝塚末広中央公園往復の14キロコース💦いくぞー❕おらぁ😎宝塚末広中央公園から見た宝塚駅前の高層ビル群久しぶりのみなぎろうJUMP良い汗かいたぞ💦さぁ、仕事しよ💪✳次の日曜日18日は、神戸で卓球の試合🏓場所:磯上体育館応援&差し入れ、待ってまーす
10Aug
- ランニングと卓球の2足のわらじ
  暑い日が続きますが、みなさん、無理なさらず、runningを楽しんで下さいねー💕まもるんお盆の期間ももちろん仕事です💪💪💪差し入れ待ってまーす❤️ちなみに明日は、大阪は、千里(せんり)体育館で卓球の試合🏓🔥おっさんのオリンピックは、これからだー🔥😁🔥
05Aug
- 天川村～大泉緑地公園へ
  日曜日から奈良県の天川村へ～❤️てへ👊😃💕ほんま、好きなんすよー💕天川村❤️LOVE吊り橋、酔う😵🌀正直、苦手💦でも、もぅね、最高なんすよ💕あ❗んで、もちろん、走ったっすよー🏃‍♂️普段より、更にはよー起きて気持ち良かったなぁ💕前日、バンガローで、それはそれは、、焼き焼きして楽しんだけど～🤣走れるもんすねー😁みたらい渓谷での水遊び　ほんま、最高やし～⤴⤴⤴また、行こう❤️その後、下道でのんびり～🚗で、その途中、大泉緑地公園へ💕柔道着、着てたー😁天川村⇒大泉緑地⇒尼崎ん❓️誰とは言わんけど、、、元気してますかぁー❓️さぁ、明日も走ろ🏃‍♂️
29Jul
- 昭和山を走ってみた
  昨日令和6年7月28日(日)卓球の試合が千島体育館であってその千島体育館は、千島公園の敷地内にありこんな感じその敷地内には他に昭和山もあります☝️そらぁ、もうね、卓球の試合前に走るっきゃないっしょ😁って事で、ぐるぐるっと走ってきましたー🏃‍♂️丁度08:00スタート🏃‍♂️途中、こんなトカゲを発見💡この昭和山標高三十三メートルそれでも、山頂からの眺めがめっさ良かった💕その後の試合の方もそれなりに頑張り3位🥉チームのメンバーに恵まれた😘先週の鶴見でも商品券GETしたし🤩✌️今回もGET❗イエーイ👊😃💕試合後は、地元尼崎に戻って祝勝会✨🍻🎶楽しかった💕ほな、今週も二足のわらじでみなぎるぞ～💪
27Jul
- 汗だくで交番へ駆け込む
  昨晩のしごおわ卓球仲間🏓と夜遅くまで練習をした事と明日の日曜日が、卓球の試合(大阪千島体育館)とあって、今朝は、疲れを溜めない様ゆるいジョグを実施🏃‍♂️💕それでも汗だく👕💦💦💦で、この写真を撮った後、嫁とぽっくらぽっくらウォーキングしながら地元の商店街を歩いてたら商店街の歩道の真ん中で、足を押さえて、座りこんで、立てそうにないご老人を発見💡(道を挟んで向こう側)遠くからでも分かる顎を何かにぶつけた❓️それとも転けた❓️のか、赤く染まっていた😱咄嗟に嫁に、そのおじいちゃんに声掛けしてみて❕俺は、警官呼んでくるわ❗(1キロ、いや、500メートルいや、50メートルほど先にある交番までダッシュ💦)で、交番へ入ってすみません❕すみません❕と呼んでみるそれでも返事がなかったので、交番内にある電話機で内線に掛けてみると、同時に交番の奥から警官が出てきた。咄嗟に上げてた受話器📞を降ろしまもるん》あ、この近くで、おじいちゃんが倒れてましてすぐ来て貰えますか❓️程なくして、もう一人の警官も奥から出てきて2人の警官がまもるんの後をついてくるこの時の警官の態度や対応に不満があります💨と言うのもまもるんの声で起きたのか、眠たそうにあくびしながら出てきてなんですか❓️そんな大声出してみたいな表情で、服装と言うか、ズボンのベルトをしめながらの対応んで、警察官》えーっと、近くですかね❓️歩ける距離ですか❓️って言うさかいまもるん》あ、近くなんで、歩きで良いと思いますよそれで、2人の警官がまもるんの後ろをついてきたんですが、途中、若い方の警官がなんや、ちょっと遠いやんっ。て、ぼそり内心、はぁ💨こらぁ❗この距離で、何て😒💢💢お前、しばくぞ😠💨って、思いますやんかー❓️🤣まもるん、ちとイライラしたさかいそれからは、その警官にたいして　もう着くわすぐ、そこや(怒)人だかり出来てる、そこ❕って、言うたりましたわ🤣んで、現場の嫁と合流したので、時間もないしほな、後、宜しくなー言うて帰ろうとしたら、警官》すみません。お名前と連絡先教えて貰って良いですか❓️って。教えたくなかったけど、そこは、大人になりました😁しかし、まぁ、何や、モヤモヤした朝でしたーしっかり対応しはる警官ももちろんいてはるんやけど、、、。まもるん的に何回もこんな様な状況で警官と接してますが、今朝の警官の態度は、あんまり良くなかったなぁって思います🤔その後、気を取り直して屋上プールでのんびりしました❤️気持ち良かったなぁ💕　愚痴も言ってスッキリ✨さぁ、仕事頑張ろう💪
26Jul
- 卓球の試合目白押し
  毎朝、走ってますよー🏃‍♂️距離やスピードには全く拘らずすき間時間(早朝)に楽しく走る事だけに拘っておりま～す🤪後、ランニング以外にも楽しみ(趣味)がありまして、、、当然❕卓球です🏓💕尼崎のちっちゃいおっちゃん二足のわらじで、只今、青春を謳歌しております🤩🤩🤩で、マラソンの大会はしばらく参加する予定はありませんが、卓球の試合は、目白押しでして😅今度の日曜日は、大阪の千島(ちしま)体育館で、団体戦があります🔥🔥🔥まもるん、知らずに申し込みしましたが、この大会、なんと😱❕賞金💴が出る大会らしく、若者や猛者達の参加が多い大会でもあります((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙやだっー❗(*≧∀≦*)ｷｬﾊ嫁》お前、キモいねん😠8月も11日(日)2人団体戦in 大阪千里(せんり)体育館と18日(日)4人混合ダブルス団体戦in 神戸磯上(いそがみ)体育館試合が目白押しと言う事は、、、必然的に練習もしないといけないので、くそ忙しい仕事終わりにもかかわらず、夜遅くまで、仲間と汗だくで練習をする事になります😭自分とこの卓球場なので、何時でも使える😅メンバー、みんな卓球が凄く好きみたいで、黙ってたら、夜通しやってまう感じやし💦💦💦マジで、はよ、帰ってやー(涙)うぎゃー❗なるわ😅なんせ、しばらく毎朝のランニングと卓球の練習&日曜日の大会息つく暇も休みもありませんが、思い切りみなぎりまーす🥰
20Jul
- 鶴見スポーツセンターで卓球の試合[動画あり]
  何だかんだ仕事は、世間で言う連休など一切ありませんが、尼崎のちっちゃいおっちゃんそんな中でもランニングは続けておりまして🏃‍♂️　それに加えて、近頃は、卓球熱も再燃しまして😅手前がまもるんくっそ忙しい仕事終わりでもチーム練習をがっつり🏓2足のわらじを楽しんでます✌️ほんま、時間が足らん😅次の日曜日と来週の日曜日も大阪で卓球の試合に出ます🏓ちなみに21日(日)の試合会場ですが、鶴見スポーツセンターと言う体育館調べたら鶴見緑地公園内にあるみたい昔、10キロのマラソン大会に出場した事があった💡早めに行って、走ろうっと🏃‍♂️てか、鶴見緑地走ってはるランナーさん涼みがてら、差し入れ持って応援に来て下さいねー28日(日)は、千島体育館(大正区)こちらでも応援と差し入れ、宜しくでーす🤩そんなこんなで、ここのところ、朝のランニングで汗だくになり、仕事でバタバして、汗だくになり、しごおわの夜間練習で汗だくになりもう、水分抜けて干からびるわー💦💦💦しっかり、補給🍺✨🍺しないとね☝️😁週一回、唯一の休みの日曜日もずっと卓球の試合😅って事で、、、卓球の試合も仕事の一環のまもるんほんま、いつゆっくりすんねんなぁ😂でも、そんなん大好きでーす🤩ガラっと❗つい最近、近所のコンビニ🏪にクレーンゲームが設置されてたので、やってみたww以上、尼崎からでしたー😛
09Jul
- 夏だ❗海だ❗鳥取だー❗
  週末、鳥取へ行ってましてーまぁ、最高でしたー❤️ランニング後の海へ🌊ざぶ～んが最高過ぎて💕💕💕毎朝、ランニングはかかせません😁なんせ只今、鳥取ロス中でーす🥹浦富海岸にて田後漁港にて牧谷海水浴場にて走り終わってからは、手作りサンドイッチ🥪嫁が作ってビーチまで持ってきてくれましたー💕東浜海水浴場にて何とこの日、この東浜海水浴場で、こんな大会が行われていました❗次のオリンピック(ロサンゼルス)の種目にもなってるみたいコースタルローイング❓️みんな知ってます❓️まもるん全く知らなかったけど😱💦田後漁港浦富海岸東浜駅の郵便ポスト📮さぁ、プライベートに仕事に夏を思い切りみなぎるぞ💪😘
04Jul
- 二足のわらじでモチベーションUP⤴
  屋上菜園の🌻ひまわり達めっさ競演してますよ💕そんな今朝は、昨日に引き続き10キロランニング～🏃‍♂️ただ、毎週木曜日は、ワンオペなので、　仕事に差し支えない様いつもより更に早寝早起きして、走りに出ました😘じゃないとほんと時間なくてバタバタしてしまう😅しかし、疲れたなぁ😣💦⤵早々に店閉めて、寝たろかなぁー🤣🤣🤣今朝のランニングコースは、家から2号線までの往復でした😘7キロ越えた辺りからシューズが、汗で水没💦💦💦卓球の試合の筋肉痛は、昨日辺りで、ほぼ取れましたが、油断したら、どえらい事なるんで、明日は、無理せず短い距離にしとこうっと👈これ大事とりあえず、卓球🏓にランニング🏃‍♂️に二足のわらじで、モチベーション上げてやっていこう⤴⤴⤴
01Jul
- 向日葵と卓球の試合動画
  絶賛、発売中ー筋肉痛😅なので、今朝はランオフしました🙅当たり前😅明日もランオフかも？体が一番大事❤️　ほんまにほんま卓球はランニングと全く違うんです‼️‼️そう使う筋力に違いがあるんです特に、瞬発力と動体視力、後、瞬時の判断力それから、@?;%-♡#まぁ、色々ありますわーw昨日そうです‼日曜日の事😁神戸は三宮で卓球の試合でした🏓結果❗団体男子一部優勝🏆遂に念願叶った❗今回は、本当にチーム一丸となってもぎ取った勝利でした🔥だって、仕事後に今までで、一番練習したから💪仕事が忙しい程、みなぎれるタイプこの優勝で今年のパリオリンピックの代表権を得ましたwんな訳あるかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯランオフの今朝屋上に上がるとひまわりが咲いてた🌻今年のひまわりは、まもるんと違って背が高い😱❕ちなみに、写真に映ってる人は、他人です🤣　嫁》おまえ、しばくぞー😡⚡さぁ、今週も週6で目一杯働くぞ💪
25Jun
- 厄介なカラス野郎と対策
  昨日、おかん(母さん)からこんなLINEカラスめー😡⚡そんな翌朝街中ノンストップ5キロ走を実施🏃‍♂️🔥　久しぶりにスピード出してみたけど、5キロが精一杯💦💦💦今は、10キロは無理かなぁ。その後、5キロ程街中をランニングしてる嫁探しのジョグをなかなか見つからなくて5キロになっただけwで、合流してからは、しんどかったので、家までウォーキング🤗(*≧∀≦*)ｷｬﾊちなみに屋上菜園は、しっかりネットしてますので、カラスにやられる心配はありません🙅ひまわり🌻は、すくすく～❤️さぁ、昼休憩終わり❗仕事、復帰💪
24Jun
- 我が町探訪・・・阪神尼崎編
  休みの日曜日屋上菜園の夏野菜達を収穫～🍆🥒夕方からは、阪神尼崎へ～で、もちろんスーパー玉出は外せません‼がらーん。　　本当に閉店してました(涙)今後この跡地がどうなるか、ちょくちょく走りにいって報告させてもらいますね☺️で、商店街を練り歩き～🚶🚶‍♂️商店街の中にはいくつもの筋があるんですが、　この怪しげな筋だけは通り抜けしませんでした😅今度、勇気を振り絞って通り抜けしたいと思います🤣そんな我が町尼崎をしっかり、練り歩いた翌朝のんびりとランニングカメラマン👀📷✨今シーズン初シューズが、汗で水没しましたー😱💦💦💦梅雨でじめじめしてますもんね☔🐌約10キロなんや、しんどかったなぁ😅さぁ、今週も目一杯みなぎりましょう🤗
22Jun
- ひまわりの成長とストロベリームーン
  昨日の仕事の休憩時間ふいに屋上にあがってみた※少しでも休憩時間が取れたのは珍しい😘ひまわり🌻の背丈が、まもるんを越えてた😲‼まもるん1m87cmんな訳あるかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯ知ってる人一斉に言うてるやろな🤣尼崎のちっちゃいおっちゃん1○7cm㊙今年は、このミニトメイト🍅(笑)とうもろこっしー🌽(笑)なすーび🍆(笑)きゅーり🥒・・・普通やん(笑)おくーら・・・絵文字ないやん(笑)今のところ、順調に育ってまーす⤴昨晩のストロベリームーン🌔綺麗かった💕さて、今日は土曜日仕事は、超が三ついや、四つ付くくらい忙しくなる日です💦でも、休みの日曜日を楽しみに目一杯みなぎろうと思います💪本日のランは、武庫川を越えて西宮市側へそれから、河川敷を北に進んで宝塚市へ突入～宝塚末広中央公園折り返しの約14キロ🏃‍♂️あかん時間あらへん💦💦💦みなさんも、良い週末を～➰👋😃
21Jun
- 生命力と圧力に屈した朝
  6月11日のブログに書きましたつばめの巣やヒナ達がカラスにやられた件。その後、親鳥は、毎日、巣があった場所に戻ってくるんですよー🥹日中もちょくちょくやってきて止まってるんです　　巣の目の前にある電線に止まってたり(*≧∀≦*)ｷｬﾊやはり、巣が気になってる様子夜もたぶん巣のあったライトの場所で寝てる❓️かもなんです😌🌃💤正確に言うと巣があった場所の隣なんですが。こんな姿を見てるので、ホントに切なくて、切なくて🥹🥹🥹あかん🙅涙が出るんで、この辺で、ガラッと❗まもるんのホームコースと言うか、ゴール地点と言うか、、インスタ用の撮影場所と言うか、、、何せ、いつもの交通公園😁嫁≫じゃあ、最初からそー言うとけや、ボケ😡⚡　　まもるん≫へぇい💦ここに、こんな木があるんです‼いや、あったんです❕たまたま、昨日、動画撮影していて気付いた😅あ、そうそう昨日は、仕事がワンオペで超絶忙しかったので、一日遅れでブログ書いてます😅　ぱっくり開いてて(割れてて)中は空洞化してましてそれでも、枯れずにしっかり育ってるんですよー😱❕すげぇー❗そんな生命力に力を頂きまた、週一回の日曜日の休日を楽しみに今日も一日、みなぎろうと思いま～す💪あ、今朝は、、、大雨+風がかなり吹いてるので、ランオフしました🫡てか、隣の嫁に睨まれ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ無言の圧力に屈しました(笑)