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  初の4分切りに成功したらいつもより多めに飛んでもーたの巻
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  体重減でスタミナ減？の巻
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  初のトレイルウォークで大自然を満喫の巻
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  めっさしんどかったけど、維持で10キロにした朝のランの巻
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  ４日分の記録が元に戻らなくても心に刻まれてるの巻
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  後半失速の理由が明確になりましたの巻
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  休肝日～銭湯でほぐしてからの検証ランの巻
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  ガーミンの記録、一部のみ復旧からロックオンの巻
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  ガーミンに保存されないけど他に色々あるやろの巻
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  朝ランから呪縛からの解放までの巻
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  ガーミン、いまだに復旧せず、それでも、大雨の中をただ、ひたすら走るの巻
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  焼肉からガーミン、サーバーメンテナンス中の巻
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  世間では4連休？そんな事より遅刻してまうやんの巻
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  気持ち良く走った10キロとミッドフット走法の巻
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  2度の1キロ頑張る走にアタック～屋上プールの巻
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  蝉さんの大合唱～屋上プールまもるん開店
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  久しぶりの10キロ越えと屋上プールopenの巻
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  新手の詐欺師❓️～1キロちょっと頑張る走の巻
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  徐々に走れる喜びを大切に思いながらのランの巻
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  そろーりそろーりから、飛びたいねんの巻

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