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  初のコースは、やっぱ気持ち良いの巻
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  やはり高い心拍数～ステップ数の巻
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  心拍数が上がり過ぎで、心配の巻
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  気負い過ぎランは、こーなるわなーの巻
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  大雨の中、鈍行列車まもるんは『あまりく』へ向かうの巻
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  大雨の中、地元のお店を紹介する街ぶらランニングの巻
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  ミストラン&シャワーランは、めっさ気持ち良いの巻
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  鈍行列車まもるんで行く秋の尼崎わがまま満喫コースの巻
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  ストレスフリーで気持ち良いランニングの巻
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  リベンジするなら、早い方が良いやんの巻
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  言い訳はしません。久しぶりのぼっちハーフは、、、の巻
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  ぽんぽんぽぽん満月ポンから疲労困憊(こんぱい)の巻
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  でんでんでんぐりかえってバイバイバイの巻
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  さぁ、始まった10月、やるぞの巻
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  9月30日はBIRTHDAY RUNでしょの巻
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  旅ランからの折り返しドライブそして日常ランの巻
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  夕日ヶ浦海岸でGoTo旅ランの巻
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  久しぶりに兄貴とはしご酒からの今朝のGoToランの巻
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  コロナの影響で銭湯好きになりコロナの影響で繋がった輪の巻
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  久しぶりのどしゃ降りランで膝のアイシング出来たの巻

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