戻った！
もどった！
８年前のトライアスロン大会に出ていた頃の
体重に戻った！
そろそろ、ジョギングからトレーニングを始め
ようかなぁ～！
うれしい！ こんなに早く体重が落ちるなんて
信じられない。まだ、始めて一月行ってない。
本日の計測結果
体重 ６７．５ｋｇ 前日比 -０．２ｋｇ
体脂肪 ２４．４ 前日比 －３．８
服が！
服がすごい事になった！
いままで、ぱっつん・ぱっつんだった服が
ぜ～んぶ、着れるようになった！
すっげぇー！ この経済効果はでかいぞ！
本日の計測結果
体重 ６７．７ｋｇ 前日比 +０．１ｋｇ
体脂肪 ２８．２ 前日比 +３．８
早い！
早っ！
このダイエット食は、食べた翌日にはなんらかの
結果が出るためより一生懸命に努力できるのだと
思う。
かぁちゃんにしても、娘にしても翌日には結果が
出ている。
すごいとしかいいようがない。こんなのはほんとうに
初めてだ。
本日の計測結果
体重 ６７．６ｋｇ 前日比 -０．７ｋｇ
体脂肪 ２４．４ 前日費 -１．８
敵は押し寿司だった！
昨夜は、お土産の押し寿司をたらふく・・・・
やってもうた！ 押し寿司を食い過ぎてもうた！！
あれって、けっこうめしの量があるんだよなぁ～
調子に乗ってビールに寿司に行ってしまった！(ﾉ_-｡)
まぁ やてもうたもんはしょうがない！
これから気つけよ～と。
かぁちゃんに続いて、次女までダイエット食を始める
事になった！
本日の計測結果
体重 ６８．３ｋｇ 前日比 +０．４
体脂肪 ２６．２ 前日比 +０．９
８年ぶり！
やったぞ！ ８年ぶりの６７キロ台！！
ほんま、すごいわぁ！
なんと、８年ぶりに６７キロ台へ戻った。
それも、あっさりと！
かあちゃんは見舞いに実家へ行ったが、
しっかりダイエット食は持って行った。
この、ダイエット食は簡単で美味しくて
いいなぁ～
本日の計測結果
体重 ６７．９ｋｇ 前日比 -０．４ｋｇ
体脂肪 ２５．３ 前日比 -０．５
ウエストがみるみる細くなってきた！
ほんと～に すごいわ！
ほんとう～に すごい！
かぁちゃんの２日目早くも１．８ｋｇ減だった！
すごい！ 動かないでも十分結果が出ると
言う事は、運動をいれたらどんな結果に
なるのだろうか！
本日の計測結果
体重 ６８．３ｋｇ 前日比 －０．４ｋｇ
体脂肪 ２５．８ 前日比 +０．２
以前のGパンなんかとっといてよかった！
仲間入り！
きょうから、カーチャンが仲間入り！
今朝からカーチャンがダイエット食を始めた。
俺の結果を見れば始めたくなって当然と言える。
記録して行くのが楽しみだ。
今のダイエット食は、チョコレート味だけど結構
美味しい、おかげで甘い物が欲しいと言う欲求
は満たされている。
本日の計測結果
体重 ６８．７ｋｇ 前日比 -０．１ｋｇ
体脂肪 ２５．６ 前日比 -０．７
一ヶ月で７ｋｇぐらい落とせるかなぁー
ウエストが！
ベルト！ どこ行った！！
パンツにベルトがいるようになった。
履けなかったパンツが履けた！
ここ２～３日は体重に大きな変化は
無いが、着実に体型は変化して来ている。
あと１～２㌔減ったらランニングを始め
ようと思う。
最近は水を３㍑飲めるようになった。
いよいよ、明日から「かーちゃん」もダイ
エット食だ！ 「何ヶ月？」と見られるお腹
がどうなるか、記録が楽しみだ。
本日の計測結果
体重 ６８．８ｋｇ 前日比 -０．３ｋｇ
体脂肪 ２６．３ 前日比 -１．２
水について
水について！
今まで水を飲む事ばかりでどんな水を
飲んでいるのか書いてなかったなぁー
自分は、以前から水道の水は飲まな
かった。住居地の水道水は良い方だ
けど、それでもカルキ臭い。
当初は、安売りのミネラルウォーター
を飲んでいたが、近くのスーパーで
アルカリイオン水を無料サービスする
ようになってからは、もっぱらアルカリ
イオン水を飲んでいる。
本日の計測結果
体重 ６９．１ｋｇ 前日比 +０．３ｋｇ
体脂肪 ２７．５ 前日比 －２．１
今のダイエット食は、一食基本セット（今食べてい
る物）で１８８円だ。やすい！