徹夜！
昨日は、日曜日から徹夜仕事になってしまった！
まいったなぁー 徹夜して一睡もせずに今度は、
打合せに昨日一日付き合わされた。
ダイエットには、規則正しい日常生活が必要なのに！
本日の計測結果
体重 ６７．０ｋｇ 前前日比 +０．８ｋｇ
体脂肪 ２５．６ 前前日比 +０．１
一食当り２０７円！
今のダイエット食品が一食当り２０７円になった！
これだけ結果が出ている以上、少しでも安くしたい
と言うのは当たり前の事だろう。
とりあえず、２７０，０００円分を購入した。
何か月分の食費だから、計算してみると
一食当り、２０７円だから安いものだ。
本日の計測結果
体重 ６６．２ｋｇ 前日比 －０．１ｋｇ
体脂肪 ２５．５ 前日比 +２．６
トータル －８．３ｋｇ
ダイエットを始めてトータル－８．３ｋｇ！
４０日で－８．３ｋｇを記録した！
運動もせずにこの結果はすごい！
目標まで行ったら今度は維持過程に入り、
一日２食が普通食になる。
今のところ－１０ｋｇが目標だけど、もう少し
行ってもいいかなぁー と思う。
走って楽なのはやはり軽い方が良いけど
泳ぐ筋力をもう少し付けたいし、脂肪をもっと
落とす事にしよう！
本日の計測結果
体重 ６６．３ｋｇ 前日比 －０．２ｋｇ
体脂肪 ２２．９ 前日比 －４．１
変化
変化した容姿！
昨夜は、一ヶ月振りに打合せが有り仲間達と
会った。
皆は、口には出さないがおいらの変貌振りに
驚いているようだ。
１人どんなダイエットをしているのか聞いてきた
奴がいたが、まだまだ教えない！
本日の計測結果
体重 ６６．５ｋｇ 前日比 －０．３ｋｇ
体脂肪 ２７ 前日比 +０．２
一食当り
今のダイエット食は、一食当り４６０円程だ！
これがまとめて買うと半額ほどまで安くなるらしい。
空腹感もなく、着実に減量出来る事は身をもって
証明したことになるなぁ～
これは、ほんとうにすごい！
減量特有のだるさなんてぜんぜん無いし、
一食は、普通食を食べる事が出来るし、
ストレスを感じないから続くんだろうな！
本日の計測結果
体重 ６６．８ｋｇ 前日比 －０．３ｋｇ
体脂肪 ２６．８ 前日比 －０．５
便秘解消！
便秘が治った！
これは、かぁちゃんだけど便秘が直ったらしい。
おいらは、ダイエットを始めた頃は確かに便秘
気味になったけど、今では以前同様 快腸？ だ！
食べる量が半分以下になるんだからむりもない
わなぁー
本日の計測結果
体重 ６７．１ｋｇ 前日比 －０．１ｋｇ
体脂肪 ２７．３ 前日比 +２．５
増えて無い！
飲み会、バーベキューと続いても
増えてなかった！
すごいとしかいいようがないなぁー
飲み会では、日本酒、生ビール、食べきれない
程の料理等、おもいっきり飲み食いして来た。
バーベキューでは、パスタ、焼肉、ローストチキン
等お腹一杯食べたのに！ 増えてない！
本日の計測結果
体重 ６７．２ｋｇ 前回比 ±０ｋｇ
体脂肪 ２４．８ 前回比 -２．２
土曜日は、飲み会の前に１０ｋｍのジョギング
をした。これも、体重が落ちたから出来た事
だが、体が軽かった！
今夜は飲み会！
今夜は飲み会だぁ！
今夜は、仲間達と泊まりの飲み会がある。
明日は、バーベキューだ！
ダイエットの敵とでも言うべき行事が
２日立て続けにあるが、我慢する事は
ない。多少戻っても今のダイエット食なら
簡単に解消出来る。
かぁちゃんも１．５ｋｇ減ったそうだ。
本日の計測結果
体重 ６７．２ 前日比 +０．１ｋｇ
体脂肪 ２７ 前日比 －０．４
明日は、ブログお休み！
健康
健康！
ダイエットしても、健康を損ねるようでは
なんにもならない。
今のダイエット食は、ダイエット食と言うより
健康食と言った方がよいのかもしれない。
痩せ過ぎの人や、虚弱体質で太れない人
にも今のダイエット食の回数を増やし、
その上で普通食を食べると言うふうに、
健康を補う役割をしている。
本日の計測結果
体重 ６７．１ｋｇ 前日比 -０．４ｋｇ
体脂肪 ２７．４ 前日比 +３
ダイエット開始（７/５）から体重の増減 －７．５ｋｇ
