秋田の冬は堪えますね
そんな寒い朝のごはん
☆ビタミンB1強化米
☆豆腐と大根葉の味噌汁
☆焼き鮭(ブロッコリー)
☆煮物(ニンジン、大根、さつまいも他)
☆大根と水菜のサラダ
☆りんご、キウイ
☆牛乳
ご飯がなにげに足りず、少なめでした…
最近、肉メインのご飯が多かったので久々の鮭！
子どもたちは皮まで食べました～❤
旦那は残してましたが…ちっ
フルーツもしっかり摂ってビタミン補給です！！
アスリートはビタミンCの消費が半端ないらしいので、やはり毎日摂りたいところですね
さて、今日は恵方巻の準備するぞーー
