二つの病院を回り、点滴したり…診断書書いてもらったり…
旦那さんが休みだったので、またまた旦那さんご飯です！笑
ありがたい～
昨夜の晩ごはんは
☆ごはん
☆豚汁
☆メバルの塩焼き
☆黒豆
☆レタスの中華サラダ
☆小松菜お浸し
☆みかん
あたしは、サラダと焼き魚のみ担当！笑
実家からもらったメバルと、ママ友さんからもらった美味しい黒豆で節約ご飯です❤
息子は練習前に塩握りとヨーグルトを補食として摂取し、練習後はみかんヨーグルトを飲みました！
お陰で、夕ごはんは完食できず…(^_^;)
でも、疲労回復とタンパク質合成のためには、やはり練習直後の補食が重要みたいなんで、これはこれでよしとします！
ばっかり食いにならないよう、食べ終わるまで見張ってました笑