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• 息子と少しスピード練習・・・10.05キロ
• 夕食前ラン・・・7.06キロ
• きのう大濠公園ラン・・・10キロ
• きのう午前ラン・・・10.19キロ　
• 感謝、小銭入れが出てきた・・・11.51キロ＋階段トレ
• 夕食前ラン＋階段トレ・・・8.83キロ
• 夕食前ラン・・・10.19キロ
• きのう7.24キロ、きょう自宅の階段トレ
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  おととい5日ぶり10キロ、きょう8.5キロ
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  すこーしビルドアップの昼ラン・・・10.19キロ
• きのう4日ぶり7.06キロ、きょう帰宅ラン7.25キロ
• 午前ランでまたコケて・・・21.21キロ
• 帰宅ラン・・・8.71キロ
• おととい夕食前ラン・・・8.48キロ
• 強風に参りました・・・26.23キロ
• きのう、だるーいラン・・・9.34キロ
• おととい9.34キロ、きのう8.2キロ
• おととい夕食前ラン・・・10.3キロ
• 夕食前ラン・・・12.47キロ
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  初ランは雪中ラン・・・10.19キロ

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• 7
• 8
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