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• きのう午前ラン・・・10.05キロ
• 3日ぶり午後の帰宅ラン・・・11.62キロ
• フーッ、８日ぶりラン・・・10.12キロ
• ５日ぶり夕食前ラン・・・20.25キロ
• おととい7.25キロ、きょう午前ラン21.44キロ
• 雨中帰宅ラン・・・11.62キロ
• 夕食前ラン・・・8.2キロ
• 帰宅したのに会社往復ラン・・・13.98キロ
• きのう3日ぶり7.06キロ、きょう帰宅ラン7.25キロ
• 3日ぶりランも体調不良・・・11.44キロ
• 夕食前ラン・・・10.19キロ
• 帰宅ラン・・・7.25キロ
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  昼前ランと紅葉見物・・・10.19キロ
• 朝ラン・・・10.12キロ
• 大濠公園ラン・・・11キロ
• 夕食後の土手ラン・・・9.16キロ
• リュックを軽めに帰宅ラン・・・14.46キロ
• 疲労回復ラン？・・・8.2キロ
• 大濠公園ラン・・・9キロ
• イチバン遅い帰宅ラン・・・13.1キロ

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• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
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