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• 昨日のランは８．６２キロ
• 食後ラン・・・８．１８キロ
• 歩幅を小さくミニＬＳＤ？　１３．９５キロ
• 休みあけも足は不調で・・７．０３キロ
• 足の調子はいまひとつなので～・・・7.4キロ
• 足の調子見ながら7.4キロ
• 8日ぶりに走ってみましたけどー・・7キロ
• ふつうに歩けるようになったけど走れずー
• スロージョグ・・・やってしまった２３．０５キロ
• スロージョグでしか走れず～　１４．１７キロ
• 福岡で一人箱根駅伝のつもりジョグ　２４．２４キロ
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  新年初ラン・・・２回で１２．３３キロ
• 久しぶりラン８．６２キロ　
• さむーい！ジョグ１７．０７キロ
• 夕食前ジョグ　７．２２キロ
• 夕食後ジョグ１１．０４キロ
• 会社まで７．２８キロ
• モーいくつ寝ると・・・ジョグ８．６２キロ
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  ビルドアップ途中で切り上げ～８．１８キロ
• ひさしぶりのラン　１０．３９キロ

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