• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 自分に甘めの設定で１５キロペース走　計１５．４キロ
• 練習不足でかなり不安・・・６日ぶり７．５キロ
• 体調さえませーん！　きのう８．１８キロ　きょう７．０３キロ
• オジサンは２日後に筋肉痛＆風呂で・・・　８．１８キロ
• 筑後川ハーフ＋夕方ラン１０．１キロ　計３１．１９７５キロ
• 昨日は４日ぶりラン　計９．４キロ
• ＰＭ２．５の濃度が下がって１０．４キロ
• ４日ぶりラン７．２２キロ
• 室見川河畔を１０．０４キロあとは牧のうどんでお腹いっぱいー！
• きのう８．６２キロ、きょう７．４キロ　そしてチャリ通勤開始ー！
• ４日ぶりのランは長崎で　８キロくらい
• 昨日ラン７．２２キロ
• 途中で５キロビルドアップ　計７．２２キロ
• 温冷浴で疲労回復？　１５．９５キロ
• 長い昼寝のあと　１０．０８キロ
• ５キロ走　計７．４キロ
• 福岡は大気汚染？スロージョグ　１９．８７キロ
• １週間ぶりラン１０．４２キロ
• 午後ラン　痛みなくホームグランドで１１．０６キロ
• 朝のちょこちょこ走り　９．１キロ

• …
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• …