プロテインサービスを始めてからご質問いただきました。
（みなさんお持ちの疑問かもしれません。）
「プロテイン飲んで何もしないと太るの？」と。
この答えは YES であり NO かな？と思います。
プロテインとはたんぱく質です。
さて、熱量（カロリー）を持つものはいくつかあります。
１） 炭水化物（みなさん大好き白飯・麺類！笑） 1g=4kcal
２） 脂質（私も大好きバター・脂身！笑） 1g=9kcal
そして
３） たんぱく質（マッチョな方が大好き！ササミ・赤身のお肉！） 1g=4kcal
そう、たんぱく質と炭水化物は熱量という観点では同じなんです。
しかし、からだに入ってからの作用が違うので、効率の良いエネルギー源としては炭水化物の方が上です。
でもでも、熱量が同じならやっぱりプロテインも太るんじゃ？！
そう思いますか？
これを（ひとつでも）食べたら太る！という食品はありません。
なので食べ過ぎたり、一日の食べ方によっては太ります。
食べ方を考える・意識するダイエット、始めてみませんか？
あ、ちなみに・・・
食品のカロリー表示、もちろん推測値・平均値なのであまり厳密なものではありません。そして・・・同じカロリーを摂っても、個人個人でどのくらい吸収するかは若干違います。
人間は複雑です
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