12月11日

天候 雨 時々 曇り

調子 普通

ケガ･痛み 右足内転筋の痛み

練習MENU
･外周(約1300m)
Time 4m46s
･変形Ｄ 20m×5
･ウエイトトレーニング
○ベンチプレス
○クリーン