12月28日(合同練習)
inエコパ
天候 晴れ
調子 筋肉痛
練習MENU
･アップ
･インターバル走
○{400m×4}×2
○30m×5
･補強
○フロントランジ 30m×5本
○バウンディング 15m×5本
○手押し車 20m×5本
･体幹補強
○スタビライゼーション
ボクとキミとの走る場所
僕の日常や陸上のこと から4年越しの更新... 学生から新たな立ち位置へ
inエコパ
天候 晴れ
調子 筋肉痛
練習MENU
･アップ
･インターバル走
○{400m×4}×2
○30m×5
･補強
○フロントランジ 30m×5本
○バウンディング 15m×5本
○手押し車 20m×5本
･体幹補強
○スタビライゼーション