禁煙日記 34日目 （禁煙22日目）

禁煙（減煙含め）を始めて１月が経ちましたので、

先月タバコに使った金額と

減煙（ミンティア）に使った金額、

本来タバコに使ったであろう金額

を計算してみたいと思います。

先ずは、タバコに使った金額

計99本吸ったので、

１本￥20.5- × 99本 ＝ ￥2029.5-

ミンティアに使った金額

一箱￥100-で計算

￥100 × 17 ＝ ￥1700-

タバコに使うはずであった金額

一日１箱で計算

１箱￥410- × 31日 ＝ ￥12710-

具体的な数字に置きなおしてみるとわかりやすいですよね。

にかけるって、意外と馬鹿にならない。

ついでに、 に費やしてた も計算してみます。

１本吸うのに必要な時間を５分として、

５分 × ９９本 ＝ ４９５分

　　　　　　　　　＝ ８時間１５分（←先月 に費やした ）

これまで通りに吸ったとすると

一日に１箱（２０本）として

５分 × ２０本 ＝ １００分

　　　　　　　　　＝ １時間４０分

５月は３１日なので

１時間４０分 × ３１日 ＝ ５１時間４０分

　　　　　　　　　　　　　　＝　２日３時間４０分（←先月 に費やすはずの ）

も浪費してたってこと？

でもね、 って、ものすごく効果的な気分転換なんですよね。

↓書式変えました。

【減煙開始34日　禁煙22日目】

感想等　

体調等　味覚と食欲が戻ってきた

禁煙日記 33日目 （禁煙21日目）

久々に飲みすぎてしまいました。

昨夜、溜まっていた録画番組を見ながら、

を飲んでいたのですが、

気づくと…

朝（昼前）から頭痛の一日でした。

なぜか飲みながら　が欲しいとは

思いませんでした。

【減煙開始33日　禁煙21日目】

今週の目標 　0本

今日の　0本

今日に使った　\0-

前日比　0本

開始前比　-22本

感想等　

体調等　二日酔い…

禁煙日記 32日目 （禁煙20日目）

禁煙を始めて１月が経ちました。

減煙から始めて、完全に禁煙している自分が不思議。

ブログを１月以上、毎日書いてきた自分が不思議。

人間、やればできるものです。

ただ、いまだ散発的に　の欲望が出ますが、

回数も程度も、以前に比べてものすごく小さくなりました。

↑が完全になくならない限り、安心はできませんよね。

【減煙開始32日　禁煙20日目】

今週の目標 　0本

今日の　0本

今日に使った　\0-

前日比　0本

開始前比　-22本

感想等　

体調等　軽く禁煙鬱状態です