3月の19日が誕生日の子が居ます。

でも、3月11日のこと・・・

皆様記憶に新しい・・・地震がありましたよね。


そのとき職場に居た私。

6階だったので、結構揺れました。

もう、多くの人と同じ【人生でこんな大きな揺れは初めて】でした。

他の方のブログで見たとおり、初めて非常時に非常用階段を使いました。

階段を下りる間も凄く恐かったですね・・・。

九段会館の横も通りました。

通行止めになってましたね・・・

(家族からの情報で、その段階で天井が落ちたということは知っていましたが、まさか死者が出るとは・・・)


その後帰宅難民になったのですが・・・

連絡がつかないことが原因で、家に帰れるはずだったのが今度は自動車の中に押し込められた帰宅難民になってしまい、家に帰れなくなってしまいました。

家族は地震直後に無事が確認されたので、まだよかったのですが・・・


家に帰れなかったことが自分の中では恐怖とストレスとでかなりダメージが大きかったみたいで・・・

その日は眠れず。

翌日はずっと眠った状態でした。


まぁ、要するにですね

誕生日プレゼントが準備できなかったんです。




その後まあ1ヶ月以上?過ぎて・・・


友人からの携帯

【お花見がしたい!!

・・・上野か、錦糸町か、隅田川か・・・

でも、もう桜は散ってるよなー


と思いながら、散ってたときのことを思って錦糸町へ。

(ショッピングが出来るし、カラオケもあるし、まぁ時間は潰せるので)


で、お買物をしたら、イベント開催中で3000円で応募券1枚いただけたのです。

1等だと10万円商品券だったかな?

で、友人と1枚ずつ応募しましたら・・・


6等があたりましたー。

わーい。


・・・え?

6等って何か?


1000円分商品券


・・・しょぼいいうなー!!

1000円分ってことは、31でアイス食べられるし、マグカップ1個買えるし

ラッシュで入浴剤かえるんだからー

・・・うん。

小さな喜びっちゃそうだけどさ。

でも当たるのは珍しいんだもん。


何に使おうかなー

野菜スープ(人参・大根・白菜・もやし)

サラダ(大根と胡瓜の奴残り)


もやしのピザ風(もやし・チーズ・生ハム・ピーマン)


間食

おはぎ 4つ

ラスク 1枚


ご飯

味噌汁(にら・白菜・豚肉)

肉団子

大根サラダ(鰹節・ポン酢)

お刺身(えんがわ)




【反省】

おはぎを食べ過ぎました。

せめてもの救いは、有範囲外は炭水化物は食べていないこと。

ただ、野菜が少し少ないかも






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おから茶にするには、おからパウダーを炒らないと・・・

だけど、面倒で。


昨夜はカップのコンポタの粉末におからパウダーとスープ用寒天を入れてみました。


元々指定の分量でコンポタをつくると少し薄かったけれど、おからパウダーを入れるととろみが加わる感じ。

そしておから茶のときに比べて、飲みやすい。

多分スプーンで一口ずつ飲んだからかもだけど?

勿論粉っぽさはあるんだけれど・・・

でも、それでも他の味にごまかされる分のみやすかった。


少しお腹のたまりもよかったかな。


カップスープの素1つに対して、おからパウダーをティースプーン山2杯。

もしかしたらおからパウダーはもう1杯くらい入れても平気だったかも。


飲みやすさはあがったけど、カロリーもアップ。

ううん・・・

何かローカロリーでいい飲み方はないかなー




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かつサンド


照り焼きバーガー

ポテトSサイズ

トマトと玉ねぎのマリネ

昨夜の残りのサラダ


雑穀のおかゆ(水菜入り)

大根と胡瓜のサラダ(すりゴマ・鰹節・ポン酢)

味噌汁(なめこ・豆腐)

トマトと玉ねぎのマリネ(レタスとトマトプラス)

ニラともやしの炒め物





【反省】

昨日の今日なのに、なんと言う酷い食事・・・ガクリ

食事において、今までの生活に比べると野菜の摂取は増えてきたかな。