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ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです。こちらに来てくださってありがとうございます。
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換えて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験を交えて書いてます。
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おはようございます ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです
イライラの奥の本音に気づいていますか？
その本音を素直に伝えることができると
夫婦関係（人間関係）は円満になります
昨日、旦那さんの話口調がちょっとプンプン怒り気味だったので
「なんでそんなに怒ってるん？？」と聞いたところ
「Ｓｈｉｎｏちゃんが命令口調で言ってくるから、、、
もっと優しく言ってくれたらいいのに」とのこと。
そう言われて、そういえば私は
「早くお風呂に入ってよ！」
「ソファーで寝ないでちゃんとベッドで寝てよ！」
と、命令口調で言ってたなーと気づきました
「私にもっと優しく話してほしかったんだー」と言うと
「うん」と返事が返ってきて
「なんて素直でかわいいヤツなんだ(*^-^*)」と私も素直に反省。
すぐに口調を改めました
怒りを感じるときって、その表面のイライラだけに
フォーカスしがちですが
怒りの奥には
・もっと優しくしてほしかったのにしてくれなくて悲しい
・仕事で疲れてるだろうから、ベッドでゆっくり熟睡してほしい
と、相手に求めていることや、寂しい、悲しい気持ち、相手への愛
などの本音が隠されています
今イライラするからといって、イライラだけを相手にぶつけても
自分も相手もいい気分にはならないですよね
それは、イライラが本音じゃないからだと思います
イライラの奥にある本音に気づいて
・本当は優しくしてほしいのにしてくれなくて悲しかった
・ベッドでゆっくり熟睡してほしい
と、本音を伝えることは
夫婦円満（あらゆる人間関係が円満）でいられる秘訣の一つだと思います
イライラをぶつけて相手をコントロールしようとすると
反対に相手にコントロールされるような現実になって
思いどおりにならなくてさらにイライラしちゃいますが
イライラの奥の本当の気持ちを伝えると
相手もすんなり受け入れてくれたりするものです
（クライアントさんからも、このような報告をよくいただきます）
もし、相手がすんなり受け入れてくれなかったとしても
自分の本音を伝えることができたことでスッキリ感を味わえます
イライラするときは
イライラの奥にある本音を確認してみましょう
その本音を相手に伝えること
相手に求めていることは自分が自分にしてあげることで
夫婦関係をはじめ人間関係が円満になっていきます
「自分一人ではなかなか本音を引き出せない」
という方はこちらをどうぞ↓↓