■はじめての方へ■
はじめまして。
ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです。こちらに来てくださってありがとうございます。
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換ええて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験をまじえて書いてます。
★【ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏ自己紹介】
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昨日の早朝、家族と一緒に
愛犬 マフィンを ドッグランに連れて行きました。
マフィンは ランせずに
ゆっくり歩いて、立ち止まってばかりだったけど(^_^;)
冬の朝の空気はとっても気持ちがよくて
私は徹夜明けでしたが
疲れを感じることなく
すがすがしく楽しい時間を過ごすことができました～！
私は、結婚して、子どもが生まれてから
「しっかり睡眠をとらなければ体調が悪くなる」
という思いがなかなか拭えずにいました。
Ｈｉｒｏｍｉさんのセッションを受けていたときの
セッションシートにも書いていた私に
「そういう思考も自分で変えられる」
とアドバイスしてくださって
「私は、いつも日中は元気です」
という思考を送り出すことにしたのですが
すぐに その思考はうまく定着せず・・。
なんでかっていうと
その頃の私はいつも本当にしたいと思っていることは
「思いっきり休みたい。寝たい」だったのに
家事も仕事も子育てもあるから
「思いっきり休んだり、思う存分寝るのはムリ」
と思い込んでいました。
思考のベクトルがまったく合っていなかったのです。
家事や仕事はお休みして
遊びに行くことはよくあったのに
ホント、勝手な思い込みですよね～。
そんな本音である「思いっきり休みたい、寝たい」は無視したまま
「明日に備えて寝なきゃいけない！」と思うようになり
やるべきことは、また翌日に先延ばし。
そして、先延ばしにするから
「やらなきゃいけない」ことばかりが増えて
毎日時間に追われているような気がしていました。
思考と行動がまったく合っていなかったため
いろんなことが悪循環だったと思います。
やりたいと思うことはどんなことでも
やってみることで
思考と行動が合ってきて
やりたいことができているという満足感から
時間に追われているという感覚や
自分を責める思考がなくなってきました。
寝たいときは寝る。
そして、今やっていることに集中してやる。
↓
集中していた結果、朝になっていた。
↓
朝になると家族と出かけたいと思ったから出かける。
という昨日の１日のような感じで
今やりたいと思うことや やるべきことを楽しみながらやることで
睡眠時間にとらわれず
いつも元気で過ごせるようになってきました。
もちろん、疲れたーと思う日もあります。
そんなときは、「ゆっくり休みたい」のサインなので
できる限りゆっくり休むことにしています。
そしてまた、次の日を元気に過ごすことができます。
○○をやりたい と思うことを
ほんの少しの時間でもいいので
毎日行動に移していくことで
○○をやりたい⇒行動する⇒できた！
というサイクルができてきます。
私は、これで
・睡眠時間がどうであっても日中は元気な自分
・今、満たされている自分
・今、やっていることに感謝できる自分
が出来てきましたが
どんなことでも
○○をやりたい
という気持ちを大切にして
ほんの少しでも やりたいと思うことをやることで
思考と行動のベクトルが合ってくるので
自分の感覚に嬉しい変化が現れはじめ
現実にも嬉しい変化が感じられると思います(´∀｀)
今日も読んでくださってありがとうございます。
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１月１日～１月２０日までに
ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏによる
【ＣＰＭ個別メールセッション】にお申込みくださった方に
新春キャンペーン
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プレゼントいたします。
アファメーションは
メールセッション終了後に
プレゼントさせていただきます。
２０１６年のはじまりに
一生に一度の思考の洗い出しをして
本来の自分に戻り
ありのままの自分で
望み通りの人生をコントロールできる思考パターンを
身に付けていきませんか？
あなたとのご縁を楽しみにお待ちしております。
━─━─━─━─━─
※word対応可能なパソコンをお持ちの方が対象の
メールセッションとなっております。
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