気づきを引き出すコーチングって？
コーチングってどんなことをするの？に
お答えします
↓↓動画をごらんくださいね
過去のコーチングに関する記事もご参考に
人と関わるうえで
大切にしていることはありますか？？
あなたは本心を伝えることはできますか？？
正直にありのままに
自分のこと100％、
相手に伝えられますか？？
私は…
無理です。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
＝＝＝
だからこそ、
伝える努力をしようと思っています。
＝＝＝
また、だからこそ、
相手のことも100％わかることは
不可能だと思っています。
ですので、
わかるための努力をしています
＝＝＝
相手は本当は何を伝えたいのだろうか？？
言葉を受け入れながらも
もしかしたら本心ではないのかもしれない
本当に伝えたいことを
言えていないのかもしれないと
思っています
人と関わるうえで大切にしていることは
相手の本心に気づくために、
本心を聞けるように努力することです
いろいろなコーチングアプローチをしながら。
本心を話すのは難しい人もいます
また
本心に自分自身がきづけていないこともあります
本心に気づく方法として
人と話すことも大切です。
客観的に自分に見れたり
自分が気づいていない自分に
気づけるからです
コーチの私と話してみませんか？
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自分の行動を変える
他者の行動を変える方法！
勇気の一歩を踏み出すサポートの
コーチング実践の大浦です
＝＝＝
自分の行動を変える方法は
自分のことをどう思っているか（セルフイメージ）を
変えることです！
他者の行動を変えるには
その人が持っているセルフイメージを
書き換えることをすればよいです！
＝＝＝
私は26才の時に
教師を退職しました。
体が動かなくなりました
辛くて。
そこから立ち上がるために
いろいろ学ぶ中で、
私は自分のことを
何もできないダメな人だと
自分を否定して生きていることに
気づきました
そして
ありのままの自分（どんな時も自分）に
OKというようにしました。
実際にぶつぶつOKと言っていました( ´艸｀)
さらに
できていることや
やれたことに目を向けるようにしました
そうすると
自己肯定感が上がり、
セルフイメージが
少しずつ、少しずつ変わり
少しずつ少しずつ行動が変わり、
少しずつ少しずつ結果が変わりました
そうするとまた、
セルフイメージが変わりました
＝＝＝
自分のことをどう思っていますか？
私は○○だ！の○○のところを埋めてみてください
20個ぐらいざーと書き出してみてください
全てが自分です！
そのすべて自分にOKと言ってあげてください
そして
出来ていること
やれたことに目を向けてみてくださいね
意識が変われば
行動が変わります！！！
意識を変える方法として
人と話すことも大切です。
客観的に自分に見れたり
自分が気づいていない自分に
気づけるからです
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見方を変える
勇気の一歩を踏み出すサポートの
コーチング実践の大浦です
＝＝＝
毎日、なぜかうまくいかない
困ったことがなぜか続く
そうなる理由があります
＝＝＝
それは
自分にとって困る場面を
意識してみているからです
また
出来事を
自分の困るように解釈しているからです
＝＝＝
出来事は1つですが
その出来事を
どのように捉えているかは
その人次第です。
出来事を
いろんな角度から見てみましょう
現実が変わります！
良い面はあるかな？
メリットって？
学んだことって？
違った言い方をしてみると？
見方を変えることが
人生を変えます！
一歩踏み出す
勇気が湧いてきますよ
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人の目を気にしない自分になる
3つの方法をお伝えします
根本的に何を変えたらよいか
それは
他人軸ではなく
自分軸で生きること
他人の評価でなく
自分が納得できるかどうかで判断する
自分が自分を受け入れる
自分が自分を認める
私は中学一年生から
13年間人の目を気にしたり
どう思われるか不安でした
根本的に変わりたいと思い
自分で自分を受け入れることを
始めました
考えが変わると、
行動が変わります、
そして
結果が変わります
自分で自分を受け入れるための方法は
「どんな自分も受け入れます」と
一日10回言うことだけ！！
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