勇気の一歩をサポートするメンタルコーチング -6ページ目

勇気の一歩をサポートするメンタルコーチング

あなたがあなたらしく輝くことで
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応援します

【気づき】を引き出すには??

 

「気づき」が起きるときは

その人が今持っていない【視点】で

物事を見れた時だと思っています

 

 

視点を変えること

  =物事をいろんな角度から見る

 

 

ちなみに…地球にいるかぎり

 

空にある月の裏側って見たことないのです

ずっーーと同じ面を地球に向けています

裏側はどうなっているんでしょうね??

 

 

コーチングというのは

相手の視点を少しずらすことをします

そのことで現状の解釈を少し変えて

行動を変えていきます( ´艸`)

 

その方法がいろいろあります

 

1、質問

2、客観視

3、タイムライン

4、臨場感

5、ポジションチェンジ

6、場面特定

7、例外を見つける

8、成功失敗パターン

9、メリットデメリット

 

こういうスキルを使いながら

視点を変え、気づきを生み出していきます

 

気づきが生み出されると

行動が変わり、自主的な一歩をふみだせます( ´艸`)

 

↓↓↓コーチングスキルについて解説しました。ご覧くださいね

 

 

☆★☆☆

 

ツインクルの活動予定

 

 

2019年10月26日㈯自分軸発見セミナー。何を大切にして、人と関わりますか?何を大切にして生きていきますか?その何(軸)を見つけませんか?見つかると、ぶれずに、目的に、向かって歩み出せます!!←詳細はココをクリック

 

本当に大切にしたことに気づき、一歩を踏み出すキャンプコーチング!2019年11月23日~24日。ありたい姿を描き、そのために今から何ができるのか、行動まで移せるように、キャンプという自然の力を活かしたコーチングを行います!←詳細はここをクリック

 

 

 

「足るを知る」

満たされているなーと感じること

 

 

私は無いものを求めたり

他人をうらやましく思ったり

できる人をみると劣等感を強く感じたり…

 

そうなると

未来に不安を感じたり

自分を受け入れられなくなって

どうせ自分なんて…と

絶望感に襲われることもありました…

 

 

それでも今は

【足るを知る】ことができるように

なってきました( ´艸`)

 

 

どんなことをしてきたか?

 

 

 

 

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人は無いもの・劣っているものに

目がいってしまう生きものです

 

 

人は生きていくために、劣っているところを

補うように協力したり成長しようとして

きた進化の過程があります

 

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ですので、

「意図的」に「満たされていること」や

「できていること」

 

当たり前だと思っていることが

実は当たり前じゃないことに

気づくことが必要です

 

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どうしたら

満たされていることに気づけるのでしょうか?

 

その方法は

ありがとう、ありがとうと

感謝の言葉をいうことです

 

 

ありがとうと言っていると

ありがとうと思えることを勝手に

探しはじめます

 

そうすることで

ありがとうと思えることに

視点が向きます

 

思っていなくても

ありがとう、ありがとうと

10回ぶつぶつ言ってみましょう

 

ありがとうと本当に

言いたいことが見つかります

 

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足るを知ることができることで

安心感があり

未来への不安感がなくなりました

 

ありのままの自分で良いんだーと

自分を受け入れることが

できるようになりました

 

 

満たされていることに

気づくと人生が変わります( ´艸`)

 

 

 

 

 

 

 

 

☆★☆☆

 

ツインクルの活動予定

 

 

2019年10月26日㈯自分軸発見セミナー。何を大切にして、人と関わりますか?何を大切にして生きていきますか?その何(軸)を見つけませんか?見つかると、ぶれずに、目的に、向かって歩み出せます!!←詳細はココをクリック

 

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安心感を得るには

自分で自分を受け入れること

自分で自分を認めてあげること

 

どんな自分も自分なんだと!と

そのままでOKと

自分に言ってあげること

 

 

自分で自分を受け入れるというのは

自分の評価は自分でするということ

 

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私は中学一年生の頃から

他人の目が気になると悩んでいました

 

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他人の目が気になるというけど

実は、、

自分自身が自分を受け入れないという

否定する自分の目があることに

気づきました

 

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まずは

自分が自分を受け入れる

どんな自分にもOKと

毎日毎日言い聞かせていると

そう思えるようになってきました

 

すると

誰かの評価に合わせなくて良いという

安心感を得ることが出てきました( ´艸`)

 

 

一日10回

どんな自分もOKと言ってあげてみてくださいね

 

 

 

 

 

☆★☆☆

 

ツインクルの活動予定

 

 

2019年10月26日㈯自分軸発見セミナー。何を大切にして、人と関わりますか?何を大切にして生きていきますか?その何(軸)を見つけませんか?見つかると、ぶれずに、目的に、向かって歩み出せます!!←詳細はココをクリック

 

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子どもの自主性を引き出すには

どんな体験をさせてあげたら

良いのだろう??

 

結論!!

 

やればできるんだー!できたー!!を

実感できる体験

 

だと思っています。

 

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なぜそう言えるのか。

それは、、

私がそういう体験を

小6の時にできたからでした。

 

 

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125キロを一週間かけて

歩くキャンプに参加して

実感したこと

 

その日から

心にやればできる!刷り込まれました

 

一歩ずつ踏み出し続けると

ゴールに近づくことを体験しました

 

私は教師になるという

夢を持ちました

 

そこに向けて

一歩ずつ一歩ずつ歩み続けることが

できました

 

辛い時期や不安な時期もありましたが

やればできる!を信じ続けました( ´艸`)

 

やればできると

自分を信じることができれば

夢に向かって行動が開始されます

自主性が発揮されてきました

 

 

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やればできる!の体験は

大きな特別なことをするだけではなく

小さなできた!を積み重ねているうち

やればできるんだを信じることができると思います

 

 

日々の中で、できたことに目を向けて

小さなできた!を体験させて

あげましょうね

 

私の体験を動画で語りました

書ききれていないことを話しています( ´艸`)

 

 

 

 

☆★☆☆

 

ツインクルの活動予定

 

 

2019年10月26日㈯自分軸発見セミナー。何を大切にして、人と関わりますか?何を大切にして生きていきますか?その何(軸)を見つけませんか?見つかると、ぶれずに、目的に、向かって歩み出せます!!←詳細はココをクリック

 

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知ったら行動!

知ったらやってみる

 

 

やってみると気づきが生まれる

 

気づくとわかる!実感する

 

わかったらできるようになる!

 

できることを続けると

無意識でしている状態になる

そうなると

習慣になっています( ´艸`)

 

まずは

やってみる!!小さな小さな一歩を踏み出し続ける!

 

 

 

↓↓動画をごらんくださいね

 

 

過去のコーチングに関する記事もご参考に

 

コーチングの本質って???に関する記事はこちらをクリック!