ダイエットを続けたいけど、続かない
どうしたら良いか？と
相談されたらどうしますか？
勇気の一歩を踏み出すサポートをする
ツインクルコーチングの大浦です( ´艸｀)
まずは相談の言葉通りに
ダイエットが続くための方法を
探しますか？それとも
続かない原因を探しますか？
私がコーチとして聞くときは
ダイエットをしたいと思ったきっかけや
今までのダイエットをした体験などを聞きながら
ダイエットの裏にある
「本当の目的」をさぐります
これがアドラー心理学の目的論に
沿ったコーチングです
ダイエットは手段であり、
その先の本当の目的が
あるかもしれません
目的がはっきりしたときに
ダイエットという手段が
必要のないことかもしれません
ダイエットが続かないという課題の裏に
本当に課題に感じていることが隠れています
本当に成し遂げたい目的に
気づくことが必要です
本当の目的に気づくことで
課題に対してダイレクトに
変化を起こすことができます
なぜ？ダイエットがしたいのか？
モチベーションが続かないのは、
ダイエットをすることが目的でないからかもしれませんね
勉強へのモチベーションも
同じことが言えます
テストで100点取るや資格を取るためだけでは
モチベーションは続きません
なぜ勉強するのか？
なぜ学ぶのか？目的が明確になったときに
モチベーションが続きます
目的を明確にする
関わり方をしていきましょうね
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過去の内容
〇勇気を引き出すコミュニケーションスキルって？
〇子どもの成長を支える環境設定とコーチング
〇チーム作りに必要なマインドとは？
〇自分軸構築
