声優たらん９日目☆
50.7
■朝
ごはん
納豆
■昼
サラダ
カフェオレ
サーモンクリームパスタ
■夜
ごはん＋海苔佃煮
ヨーグルト＋はちみつ
角餅＋ごま塩
■夜中…
めかぶおくら
カツオの刺身
51.3
■筋トレ
腰ひねり50×２ ○
腹筋50×１ ○
足上げ腹筋10×１ ○
背筋50 ×
横腹筋(各左右)20 ×
■ダイエット
ダンスストレッチ ×
マッサージ ×
■自主練
外朗売り ×
五十音 ×
サークル50 ×
早口言葉 ×
■声優たらんとする
・(+д+;)
朝９時に仕事開始して、
19時に終わって、
20時半から夜バイト行って
26時に帰ってきたら……
何もできん!!!!(/□＼*)
火曜はヤだなぁ(>_<)
■朝
ごはん
納豆
■昼
サラダ
カフェオレ
サーモンクリームパスタ
■夜
ごはん＋海苔佃煮
ヨーグルト＋はちみつ
角餅＋ごま塩
■夜中…
めかぶおくら
カツオの刺身
51.3
■筋トレ
腰ひねり50×２ ○
腹筋50×１ ○
足上げ腹筋10×１ ○
背筋50 ×
横腹筋(各左右)20 ×
■ダイエット
ダンスストレッチ ×
マッサージ ×
■自主練
外朗売り ×
五十音 ×
サークル50 ×
早口言葉 ×
■声優たらんとする
・(+д+;)
朝９時に仕事開始して、
19時に終わって、
20時半から夜バイト行って
26時に帰ってきたら……
何もできん!!!!(/□＼*)
火曜はヤだなぁ(>_<)
声優たらん８日目☆食べ放題はもうやらん
51.8
■朝 兼 昼
ヨーグルト
ごはん＋ごま塩
牛乳＋キャラメルマキア
■夜
プルーン
チュッパチャップス
豆腐＋ごま塩
キリートレモン
51.4
■筋トレ
腰ひねり50×３ ○
腹筋50×２ ○
足上げ腹筋10×２ ○
背筋50 ○
横腹筋(各左右)20 ○
■ダイエット
ダンスストレッチ ○
マッサージ △
■自主練
外朗売り ○
五十音 ○
サークル50 ○
早口言葉 ○
■声優たらんとする
・ボイスレッスン
昨日食べ過ぎたから、
今日は少なめに。
っていうかさすがにお腹空かなかったの！
昨日ヤバイ食べたんだなぁ(^_^;)
レッスン後でも、ちゃんとういろうとかダンスストレッチできるな
ダイエット経過一覧【2010年再スタート】
◆毎週日曜更新◆
身長 159.3センチ
現在 51.5キロ
開始 51.9キロ(1/4に計測した体重)
2010年1月4日より
毎日、朝と夜２回体重測定。
それを足して２で割り、
Day平均値が出来上がり♪
さらに日曜日に１Week分の平均値打ち出し☆
ってことで経過です('▽｀)
◆ダイエット1週目
(1日目～7日目間平均値)
【51.32キロ】
→先週より －0.58
→トータル －0.58
去年は過去最低の55キロから、
47～48キロまで落としたのに!!!!
9月頃からサボりはじめ、ちょいちょい頑張ったけど、年末年始でこのざまだよ(>_<)
目標は、一番軽かった44キロ!!!!
3月の誕生日までには47に戻すのだ(m'□'m)
ちょっときわどいかもしれんが、
夢の為にも悠長なことは言ってられない！
頑張るぞ～
しかし…
今日の食べ放題のせいで、色々ガクンと増えてしまったぁ、。
身長 159.3センチ
現在 51.5キロ
開始 51.9キロ(1/4に計測した体重)
2010年1月4日より
毎日、朝と夜２回体重測定。
それを足して２で割り、
Day平均値が出来上がり♪
さらに日曜日に１Week分の平均値打ち出し☆
ってことで経過です('▽｀)
◆ダイエット1週目
(1日目～7日目間平均値)
【51.32キロ】
→先週より －0.58
→トータル －0.58
去年は過去最低の55キロから、
47～48キロまで落としたのに!!!!
9月頃からサボりはじめ、ちょいちょい頑張ったけど、年末年始でこのざまだよ(>_<)
目標は、一番軽かった44キロ!!!!
3月の誕生日までには47に戻すのだ(m'□'m)
ちょっときわどいかもしれんが、
夢の為にも悠長なことは言ってられない！
頑張るぞ～
しかし…
今日の食べ放題のせいで、色々ガクンと増えてしまったぁ、。