ダイエット経過一覧【2010年再スタート】

◆毎週日曜更新◆

身長 159.3センチ

現在 50.7キロ

開始 51.9キロ(1/4に計測した体重)

2010年1月4日より

毎日、朝と夜２回体重測定。

それを足して２で割り、

Day平均値が出来上がり♪

さらに日曜日に１Week分の平均値打ち出し☆


ってことで経過です('▽｀)


◆ダイエット1週目
(1日目～7日目間平均値)
【51.32キロ】
→先週より －0.58
→トータル －0.58


◆ダイエット2週目
(8日目～14日目間平均値)
【50.97キロ】
→先週より －0.35
→トータル －0.93





２週間で約１キロ…。



ペース遅いなぁ(>_<)



１キロなんて1日で変わるよ(u＿u、)



と、思ってはいけない！




なにせ平均体重を打ち出しているのだからね(^^)



自分の平均体重が１キロ変わったのさ！





でも…



ホントは早く落としたいぞ(>_<)




頑張ろーっ！

声優たらん14日目☆ボイスサンプル

50.7

■朝 兼 昼
ごはん
納豆
味噌汁
角餅＋ごま塩
ヨーグルト＋はちみつ
グラノーラ
プルーン
お煎餅
クッキー

キリートレモン
蒟蒻畑

■夜
酢豚
野菜スティック
プリン一口
グラノーラ
梅茎わかめ
コーヒー



50.7



■筋トレ
腰ひねり50×１ ×
腹筋50×１ ×
足上げ腹筋10×１ ×
背筋50 ×
横腹筋(各左右)20 ×


■ダイエット
ダンスストレッチ ×
マッサージ ×


■自主練
外朗売り ×
五十音 ×
サークル50 ×
早口言葉 ×


■声優たらんとする
・ボイスサンプルの為にイロイロ






いかん！



基本を怠ってはいかん！(o*。_。)o




×だらけだー！(m'□'m)




や、なんかボイスサンプルどーしようか楽しくなっちゃって(>_<)




明日からはちゃんと基本も練習します!!!!




1日くらい、ゆっくり過ごせたってことでご愛嬌☆




…自分で言うなー(＊´д｀)ノ"




はぁ、痩せなきゃ!!!!

声優たらん13日目☆きた…関連…(涙)

(50.5)

■朝
カレーパン

味噌汁

■昼
ごはん
納豆
もずくスープ
バナナ
ヨーグルト
グラノーラ
プルーン

■夜
サラダ
豆腐＋ごま塩

きな粉豆乳
梅めかぶ



51.3



■筋トレ
腰ひねり50×１ ○
腹筋50×１ ○
足上げ腹筋10×１ ○
背筋50 ×
横腹筋(各左右)20 ×


■ダイエット
ダンスストレッチ ×
マッサージ ×


■自主練
外朗売り ×
五十音 ×
サークル50 ×
早口言葉 ×


■声優たらんとする




きた……




きた……。




通過した(;_;)




ポスト見た時涙でた。



嬉しいよぉ(p_;)



二次、



頑張る!!!!