ダイエット109 日目
49.3
朝 兼 昼 兼 夜
氷ダノンヨーグルト
さしみこんにゃく＋中華ドレ
ごはん２杯
納豆
ごま塩
オレンジマフィン１個
氷バナナ×２
氷ブルガリアミックスベリーヨーグルト２個
こんにゃく畑(ブドウ味)２個
キットカット(ティラミス味)１個
クリームクランチクッキー１枚
ごはん＋海苔佃煮
こんにゃく畑(マスカット味)１個
49.6
今日の平均 49.45キロ
前日比 ＋0.3
トータル －5.55
やっちまった…
だらだら１日。
朝 兼 昼 兼 夜
氷ダノンヨーグルト
さしみこんにゃく＋中華ドレ
ごはん２杯
納豆
ごま塩
オレンジマフィン１個
氷バナナ×２
氷ブルガリアミックスベリーヨーグルト２個
こんにゃく畑(ブドウ味)２個
キットカット(ティラミス味)１個
クリームクランチクッキー１枚
ごはん＋海苔佃煮
こんにゃく畑(マスカット味)１個
49.6
今日の平均 49.45キロ
前日比 ＋0.3
トータル －5.55
やっちまった…
だらだら１日。
ダイエット108日目☆お台場合衆国
48.6
朝
オレンジマフィン1/2個
野菜ジュース(カモミール&オレンジピール)
昼
♪外食『ほっぺ(お台場アクアシティ内のお蕎麦屋さん)』♪
冷しとろとろ三昧(めかぶ・とろろ・おくら)
夜
♪外食『SUNSET BEACH(お台場ﾃﾞｯｸｽ シーサイド)』♪
バイキングビュッフェ！
(覚えてる限り↓)
・たらこパスタ
・鳥唐揚げ
・マカロニグラタン
・オムライス
・小魚酢揚げ
・野菜煮と鮭
・魚クリーム煮
・ビーフシチュー
・サラダ
・ワカメ
・ヤングコーン
・豆各種
・ポテトサラダ
・シーザードレッシング
・ティラミス
・プリン
・ブルーベリーヨーグルト
・(チョコレートフォンデュで↓一口大の果物を☆)
・苺７個
・マシュマロ５個
・バナナ２個
・パイナップル４個
・マンゴー４個
間食
♪外食『お台場合衆国内』♪
・雪の花アイス(マンゴー、みかん、パイナップル)
・オカレモンソフトクリーム３口？
体巡茶
アクエリアス
キリートレモン
運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50
49.7
今日の平均 49.15キロ
前日比 ＋0.55
トータル －5.85
めっちゃ食べたー!!!!バイキング♪♪
合衆国超楽しかったっす(*^3^)ﾉ～☆
細かく日記に書き残したいとこだけど、
アップが遅くなっているので(>_<)
画像を乗っけます！
画像見たら思い出がよみがえるでしょう('▽｀)
だだーっと乗せちゃいました☆
行きたかったお台場合衆国♪♪
はねトビの回転寿司体験、
ネプチューンの５ツアーズで漢字と格闘！
めちゃ畑牧場のオカレモンはさっぱり美味し！
等身大ガンダムをたくさん撮った後は
今ブームのちっちゃな豆しばに興奮し、
夜はレインボーブリッジが見えるテラスでバイキング♪
モノホンの郷ひろみさんも見れて(笑)
お土産いっぱい写メほくほくヾ(｀∀´＊)
すごく暑かったけど、楽しんで美味しくて素敵な夏の思い出になりました☆
ふふふっ(-^□^-)楽しかったっ☆
朝
オレンジマフィン1/2個
野菜ジュース(カモミール&オレンジピール)
昼
♪外食『ほっぺ(お台場アクアシティ内のお蕎麦屋さん)』♪
冷しとろとろ三昧(めかぶ・とろろ・おくら)
夜
♪外食『SUNSET BEACH(お台場ﾃﾞｯｸｽ シーサイド)』♪
バイキングビュッフェ！
(覚えてる限り↓)
・たらこパスタ
・鳥唐揚げ
・マカロニグラタン
・オムライス
・小魚酢揚げ
・野菜煮と鮭
・魚クリーム煮
・ビーフシチュー
・サラダ
・ワカメ
・ヤングコーン
・豆各種
・ポテトサラダ
・シーザードレッシング
・ティラミス
・プリン
・ブルーベリーヨーグルト
・(チョコレートフォンデュで↓一口大の果物を☆)
・苺７個
・マシュマロ５個
・バナナ２個
・パイナップル４個
・マンゴー４個
間食
♪外食『お台場合衆国内』♪
・雪の花アイス(マンゴー、みかん、パイナップル)
・オカレモンソフトクリーム３口？
体巡茶
アクエリアス
キリートレモン
運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50
49.7
今日の平均 49.15キロ
前日比 ＋0.55
トータル －5.85
めっちゃ食べたー!!!!バイキング♪♪
合衆国超楽しかったっす(*^3^)ﾉ～☆
細かく日記に書き残したいとこだけど、
アップが遅くなっているので(>_<)
画像を乗っけます！
画像見たら思い出がよみがえるでしょう('▽｀)
だだーっと乗せちゃいました☆
行きたかったお台場合衆国♪♪
はねトビの回転寿司体験、
ネプチューンの５ツアーズで漢字と格闘！
めちゃ畑牧場のオカレモンはさっぱり美味し！
等身大ガンダムをたくさん撮った後は
今ブームのちっちゃな豆しばに興奮し、
夜はレインボーブリッジが見えるテラスでバイキング♪
モノホンの郷ひろみさんも見れて(笑)
お土産いっぱい写メほくほくヾ(｀∀´＊)
すごく暑かったけど、楽しんで美味しくて素敵な夏の思い出になりました☆
ふふふっ(-^□^-)楽しかったっ☆
ダイエット107 日目
48.6
朝
梨４切れ
ブルガリアヨーグルト＋はちみつ
プルーン１個
昼
♪外食『ヨースケ(池尻大橋の洋食屋さん)』♪
・とうもろこしの冷たいポタージュ
・揚げ野菜たっぷりチキンカレー
・アイスコーヒー(ガムシロ＋ミルク)
・パッションフルーツのクレームブリュレ
夜
【レッスン前】
おにぎり＋味道楽
【レッスン後】
氷バナナ
氷ダノンヨーグルト
こんにゃく畑(ブドウ味)１個
間食
こんにゃく畑(ピーチ味)１個
運動
腹筋50×２
足上げ腹筋10×２
腰ひねり50×２
横腹筋(左右)20
背筋50
☆練習
ダンス(養成所３時間)
48.6
今日の平均 48.6キロ
前日比 －0.1
トータル －6.4
順調！(-^□^-)
お昼の外食をご紹介☆
池尻大橋、山手通り付近の洋食屋さん♪
カレーが絶品！
松嶋菜々子さんも食べに来るんだって～(*^3^)ﾉ
でもこれより美味しかったのは、とうもろこしスープ(笑)
超濃厚で、味ぎゅってしてた('▽｀)
デザートは、びっくり！量少なくて美味しくてラッキー☆
甘うまっ♪♪
カレーもそんなに量なかったし、
ダンスして、
夜も体重キープ！
よしよし。
明日はお昼も夜も外食だけど、ヘルシー料理で攻めたいと思いますっ！
以上久々の夜更新。
おやすみなさい～☆彡
朝
梨４切れ
ブルガリアヨーグルト＋はちみつ
プルーン１個
昼
♪外食『ヨースケ(池尻大橋の洋食屋さん)』♪
・とうもろこしの冷たいポタージュ
・揚げ野菜たっぷりチキンカレー
・アイスコーヒー(ガムシロ＋ミルク)
・パッションフルーツのクレームブリュレ
夜
【レッスン前】
おにぎり＋味道楽
【レッスン後】
氷バナナ
氷ダノンヨーグルト
こんにゃく畑(ブドウ味)１個
間食
こんにゃく畑(ピーチ味)１個
運動
腹筋50×２
足上げ腹筋10×２
腰ひねり50×２
横腹筋(左右)20
背筋50
☆練習
ダンス(養成所３時間)
48.6
今日の平均 48.6キロ
前日比 －0.1
トータル －6.4
順調！(-^□^-)
お昼の外食をご紹介☆
池尻大橋、山手通り付近の洋食屋さん♪
カレーが絶品！
松嶋菜々子さんも食べに来るんだって～(*^3^)ﾉ
でもこれより美味しかったのは、とうもろこしスープ(笑)
超濃厚で、味ぎゅってしてた('▽｀)
デザートは、びっくり！量少なくて美味しくてラッキー☆
甘うまっ♪♪
カレーもそんなに量なかったし、
ダンスして、
夜も体重キープ！
よしよし。
明日はお昼も夜も外食だけど、ヘルシー料理で攻めたいと思いますっ！
以上久々の夜更新。
おやすみなさい～☆彡