８◆『～が好き』って具体的で嬉しくなる

◆朝ごはん
ごはん
納豆
ヨーグルト
ぐみ１個
マルチミネラル
ヘルスゲン

◆朝運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50

◆勤務
ブラックコーヒー
腰ひねり50

◆昼ごはん
わかめ海藻大根サラダ
カロリーメイト２本

◆勤務
ブラックコーヒー
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)
プルーン２個

◆夜ごはん
玄米ごはん
めかぶ
梨まるごと１個
レーズン大量
シリアルサンド２枚

◆練習
ダンス
ボイトレ
ミュージカル
発声(ヘレネ)

◆運動
腹筋50
足上げ腹筋10
背筋50
横腹筋(左右各)20

蒟蒻畑１個



時間が足りない…。

練習～(/□＼*)

７◆胡蝶蘭が好き

◆朝兼昼ごはん
酢豚
チーズクリームパスタ
ヨーグルト＋黒ごまきな粉
あんドーナツ５個
シリアルサンド２枚
キットカット１個

◆練習
演技
(カラオケ４人３時間集まり)
ミルクティー

◆レッスン
演技３時間

◆雑談？
キャラメルホットティー

◆帰宅
ミニトマト２個

◆夜運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50
横腹筋(左右各)20


胡蝶蘭の花言葉☆

『幸福が飛んでくる』



すごい……!!

だって、幸福を『運ぶ』んじゃないんだよ。


幸福が飛んでくるんだよ(-^□^-)


胡蝶蘭、大好きです♪

６◆コラーゲン飲んだ次の日はイィねっ

◆朝ごはん
ごはん
納豆
ヨーグルト＋はちみつ
ハニーアーモンドクリスピー
コーンスープ＋コラーゲン粉末

◆朝運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50

◆勤務
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)

◆お昼ご飯
大根とかぶのゆずごまサラダ
シリアル玄米サンド３枚
メルシーチョコ１個

◆勤務
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)
種なし梅
プルーン１個

◆夜ごはん
ごはん
納豆
めかぶ
ヨーグルト
りんご丸々１個
ハニーナッツクランチ

◆バイト
コラーゲン1000＋ビタミン