こちらは、シリーズでお届けしております
【冷え】のシリーズ始めます♡
①そもそも、なんで冷えるのん？
さぁ、いよいよ【冷え】のシリーズも、【まとめ、そして私の想い】と完結編です。
一日一日を大切にねってメッセージです
まぁ、本当に【冷え】てて何にも良いことないよってことで、
日々の積み重ねで改善して貰えたら、きっとみんなもっとはっぴーになる
生理に関連することだって、病気全般に関することだって、
はたまた妊娠・出産に関連することにだってとっても大きく関係してる。
何か一つでもココロに引っ掛かりを覚えてて、
本当は何とかしたいなっていう想いがあるのなら、意を決して行動した方が良いですよ
カラダやマインドの状態も、ライフスタイルも何もかもがみんな違うから、
それぞれの出来る範囲でいいと思うの。
続けるってことが何よりも大事だから。
習慣で人は、人生は本当に変わるからね。
私自身も、平熱が 36.3℃ → 極端なダイエットで35.4℃ → 現在37.0℃
と変遷いたしましたよ
変われるんだよ、いつからだって。
ただね、せっかくだから？あえて辛口に言わせて頂くね。
自分の出来る範囲でっていうのも、都合よく解釈はして貰いたくないなって思うの。
敢えて、シリーズにしてあれこれ書いてきましたけど、
もっと分けようなら分けられるし、纏めよなら纏めらられる。
これが何を意味しているかっていうとね、全てが繋がってるんだよってこと。
何もしないよりは、何か一つでも実行すると違いは少なからず出る
でもね、正直まんべんなくやらなきゃ深刻な冷えの改善は難しいと思う。
（あ、勿論物凄い時間が掛かっても、少ぉ～しずつの改善はしていくとは思いますよ）
例えばですけど、
「運動は好きじゃないから、とりあえずお食事だけは気を付けよう
」
「呼吸や運動はばっちり
ご褒美のスイーツとお紅茶が毎日の楽しみ
」
「やる事は本当に毎日続けて偉いじゃん私毎晩夜更かしはしてるけど」
「こんなに毎日全ての項目を満たしているはずなのに、なかなか改善しない
」
こういう場合ってね、ほんっとに効果的じゃなくて、結果が出て来るのに時間がかかると思う。
最後の、色んな事毎日続けてるのに結果が出ないと嘆く方も、結果を急ぎ過ぎてない？
改めて言いますが、年単位で挑む覚悟が必要。
たった数カ月続けて、改善しないとか気にせず続けるだけの心も大事。
冷えを改善するために実行する事と同じくらいメンタル大事だよ
もうね、みんな自分の事、自分で責任取ろう。
できるよ、あなた自身の事なんだもの。
「私ってどうしたいのかな？」とか、「どうしたらいいの？」
って立ち止まっちゃうことだって多々あるよね。
そんなことを一緒に考えたり、解決したりするために
世の中色んなプロがいるんじゃないかな？
私だってその一人だよ
とにかく、あなたのペースで構わない。
一つからでも構わない、そして、どうせやると決めるなら結果にコミットしよう！
（あ、なんか〇イザップみたいになっちゃった
笑）
出来る日があってよし思うようにはできない日があってもよし
そして、やるっ
笑
一人でくよくよしたり、人と比べたり、
時間と体力とマインドの無駄遣いはもうやめにしよぅ
このシリーズが、あなたの一歩のキッカケになれば幸いです
有難うございました
（ご質問は番外編にて、お答えしていきますね）
