こちらは、facebookのコメント欄というオープンな場所での質問だったので、
今回は質問文ごと載せちゃいます
「冷えの専門家さん教えて。長文です。
昔からの疑問なんだけれど冬に寒いところにいるとおしっこいきたくなるよね。
でもおしっこをするということは体の中にある熱を捨ててしまうことになるよね。
これっていいことなの？
カラダの声に応えることだからいいことのような気もするし、
寒いところにいながら熱を捨ててしまうのもなぁって思う。
カラダのの中から熱を捨ててでも水分を出すことが正しいとすると
寒いときに温かいものを飲むことは正しくない気もする。
このおしっこをしたい現象はどうしたらいいんですかね？」
わはっ
私冷えの専門家ではございませんが、僭越ながらお答えさせて頂きます
笑
結論から申し上げますね。
おしっこは、こまめにしっかり出して下さいね
寒い時期に、頻繁にお手洗いに行きたくなるのは皆さん経験ありますよね
夏場など暑い日は、自覚するほどに汗をかきますが、それ以外にも、
カラダは年中体表からの蒸発があり、常に体温や、体内の水分量を調節しています。
冬場などは、あからさまな汗をかくことは余りないでしょ？
なので、目に見えない水蒸気の様な蒸発だけでは調節が上手くいかないので、
汗で出さない分、尿に回りますよ。
だから、お手洗いに頻繁に行きたくなる。というのが代表的な理由です
因みに、カラダの一部が冷えると反射的に膀胱が異常収縮して、
尿意をもよおすこともありますよ
お水は毒素排泄に必要なものです
温かい飲み物を飲み、こまめに尿も出す。
これって、理想的ですよ
ただね、強いて言うのなら、「温かい飲み物」は何を飲むのか？です。
あまりトイレ近くなってほしくない！という場合は、
なるべくカフェインを含まないものをチョイスして下さいね
カフェイン飲料は、それだけでカラダ冷やしますし、利尿作用もありますのでね
美味しいんですけどねぇ～
笑
カラダの熱を逃がす、という観点だけで見れば良し悪しに感じるかもしれませんが、
体全体のメカニズムでいうならば、
「小まめに温かい飲み物を飲み、こまめに尿を出す。」は、良い事です
そんなわけで、夏場に比べると、
意識的に水分を摂らなきゃ
！となる必要はありませんが、
お食事や、合間合間に少しづつ、水分補給なさって下さい
（小さいお子様や、ご老人に関しては、より小まめな対応が必要な場合がありますよ）
