変わる事を良く捉える。

皆さん、日々の生活お疲れ様です。

カウンセリングルームrelief〜和み〜
心理カウンセラーの若宮拓郎です。

１日１投稿ブログを発信しています。

皆さんは、変わる事を恐れてはいませんか？

ブログでも時々お話しているのですが
変化に強い人はリスクを選べる人でもあります。
リスクと言うのは、悪い意味では無いと思うのです。

リスクと聞いたら
嫌だと思うマイナスイメージが
ありそうな言葉ですかね、リスクと言う言葉は。

リスクを負うのが嫌でしたら
リスクマネジメントをすれば良いのです。

変わる事。変化する事。
これらは、物によってはリスクが
伴う物もあるかもしれません。

だから、人は挑戦する事をためらい
一歩踏み出す事を拒むのかもしれませんよね。

僕のブログでも時々出てくる用語で
心理学的ホメオスタシス。
と言う言葉があるのですが
まさに、変わる事を恐れさせて来るのが
心理学的ホメオスタシスです。

変化する事を楽しめる人は
他の事も楽しめる人なのかなと思うので
心理学的ホメオスタシスというものは
関係なく生きていると思います。

今回のブログでのお話で大事な所は
変化を楽しむ事。だと言えます。

例えばですが

学年が変わる時にあるクラス替え。
引っ越しなどの環境の変化の時。
就職や転職、転勤、昇進。
人間関係や知り合い。
色々なものが変わる事だってあります。

何かが変わる時と言うのは不安もありますが
ワクワクしたドキドキ感もあって
わりと、その時間と言うのは
楽しめる時間となっていた方も
いるのではないでしょうか。

人は何処にフォーカスをあてているのか。
だと思ってまして、その先のところを
どう捉えるかだと思っています。

変化する事に関して
何が嫌なのか。それとも変化して喜びがあるのか。
このどちらかにフォーカスが当たる時に
その先にある捉え方はどう捉えているのか。です。

何が嫌で変化したく無いと捉えるか。
変化して喜べる事があると捉えられるのか。
この２つのどちらが多く占めるのか。
これによって、変化した事を
嫌と捉えるか、良しと捉えられるのか。が
変わってしまいます。

不安な思いとワクワクした思い。
この２つがある時に
不安が強いのか、ワクワクが強いのか。
これをみてほしいなと思います。

変わる事は、決して悪い事ではありません。
気持ちは変わる物ですし、心も変わっていきます。

その変わる事をプラスと捉える事が出来たら
例え、環境が変わろうが、気持ちが変わろうが
周りの人間が変わろうが、全てをプラスだと
捉える事が出来るのではないでしょうか。

ベストは、理想は、なんでも全てを
良いもの。と捉えられる事が出来たら
良いのですが、なかなか出来ません。
と言う方が多いのかなとも思います。

何かの変化があった時。何かが変わった時。
その時に、一つでも良く捉えられる物。を
見つけてみて欲しいなと思います。

捉え方は思考癖みたいなものです。
考え方もそうであるように
捉え方が変われば
考え方や思考も変わっていきます。

捉え方が変わると楽しくなるような
そんな考え方になる事が1番理想的です。

変わる事を良く捉える事が出来ると
どうなるのか、と言いますと

物事の変化に強くなります。
変化に強くなれば
挑戦なども勇気を持って出来るはずです。
変化に強くなり、変わる事をいとわなくなると
マンネリも防げるような気がします。

変わる事が楽しいから
色々と試したくなりますよね。
その結果、マンネリしないんだと思います。
最終的に
変わる事が楽しめるようになると思うのです。
そこまで行けるのが
1番望ましいのかなとも感じます。

変わる事を良く捉える事で
色々と良い事も多いようです。

最初は怖いかもしれませんが
変わる事を少しだけでも
良く捉える事をおすすめします。

変化を受け入れる事が出来れば
どんな変化にも、立ち向かえるでしょう。