食べ過ぎだなぁと感じてた
でも、食べ過ぎる。
甘いものも。
案の定、胃の調子がよくない。
心配や不安は
膵臓に集まるそうです。
そして、膵臓は胃と連動してるそうです。
だから、ここをほぐしてあげる。
↓
私、かなり、痛んでました。
温めた手で、優しくマッサージ後
息を吐きながら
胃をプッシュ。
この時、心配事を口にして
吐き出すといいそうです。
ゲップが出るとさらにいいそうです。
胃は、2日目に
痛みが和らぎました。
怒りより
不安が溜まってたんだ‥
と、知ることができました。
身体のほんとの気持ち
わかってなかったんだ。
身体を触って
身体の声を聞くと
自分のほんとの気持ちが
わかるのですね。
また、自分を大切にする方法を
身につけました。
