こんにちは!
前回の続きになります。
血液検査の結果
亜鉛の数値が53(基準範囲が80-130)
なので、私は低い値となっています(-"-)
実は4年前にもこの女医先生に指摘をされて
一ヵ月間だけ亜鉛剤を服用したことがあるのです。
つまり2回目のご指摘、という結果に。
今回は3カ月後にまた受診をするということで
その時と同じ‘ノーベル亜鉛剤25㎎‘
というものを3ヵ月分処方をしてもらいました。
で、亜鉛が不足するとなぜ
貧血の数値と、総蛋白がLになってしまうのかと簡単に言いますと
血液を作るのにも、タンパク質を栄養として
吸収するのにも、亜鉛なくしては上手く回らない、ということのようです。
つまり、私が意識をして
鉄分食材、タンパク質を摂取していても
体内では
‘はーい!鉄分来ました!あ、タンパク質もガッツリ来てます、きてます!
あとヨローー亜鉛さん!‘
と、バトンを亜鉛に渡したくても亜鉛ご不在。。
もしくはいてもダラダラとやる気のない感じ。イメージ(笑)
そんな亜鉛の様子を見かねて
せっかくの栄養素たちも引き上げてしまって、結局吸収されずに排出、、みたいな。
当の本人は食べているから栄養バッチリでしょう!といった始末( ゚Д゚)
でも私、亜鉛の大事さは知っているので
blogでも亜鉛のサプリを取ってます!と何度か書いたことが。
先生にも
‘でも亜鉛のサプリ13㎎飲んでいるんですよぉ
ナッツも食べていますし。‘
と、言い終える前に
‘あ、全然足りないのよ!‘
ときっぱり即答( ;∀;)さよですか・・
‘急に減っていくものではなく
年単位だから、気付きにくいんでしょうね。‘とも。
なるほど。。
それに私は低用量ピルも服用しているので
亜鉛の消費量も人一倍早いのだ、やっぱりそうなんだ。。
ピルユーザー、今更ですが
今回はそれを実感しました。
4年前に指摘されて、亜鉛剤を飲んで
数値も55から99まで底上げ出来て
それ以降もサプリを飲んだりと意識はしてきたのですが
日々ビーカーの中の水がぽたぽたと垂れていくように
少しずつ減っていってしまっていた様子。
ここ数年は頻繁に高尾山へ行って
足腰に負荷をかけるトレーニングもしていたので
思っているよりも汗で排出されてしまっていたのかも、と。
で、いよいよカツカツになってきて
他の数値までに及んできてしまった、というのが今回の貧血の原因でした。
難しいですよね。
貧血とは言え、フェリチン値(血の蓄え)
はそれなりにあるので、これで処方されるような
用量の多い鉄剤を服用してしまうのは、かえってよくないみたいですし。
※体調に合わせてサプリを飲むのはいいみたいです。
ひとまずこの3ヵ月間は
亜鉛剤で補充してあげて、同時に
鉄分&タンパク質を今以上に食材で取りつつ
プラス吸収を促してくれる葉酸&B12も取りつつ・・・
ってもう全部じゃーーーん。
面倒くさい体!まとめますと苦笑
そうそう、
看護師さんにこんな風に言われました。
数値の結果を見ながら血圧を測ってもらっている時に。
‘〇〇さん、しんどくない?
体が慣れちゃったのかな。慣れてしまう方っているんですよ。‘
と。そう、完全に慣れてしまっている感( ;∀;)
寝つきも昔からいい方ではないし
眠りは浅い方だし、風邪こそ滅多にひきませんが
自分って、こんなもんだろうーと。
きっとそういった体質なんだと。
でもそうでなきゃ、17歳のピッチピチの娘が
突発性難聴になんてならないですよ~~自虐。
と、そんな体質もあったりですが
持病を持っておられない方で、貧血気味ですとか
疲れやすいなぁという症状があれば、
もしかしたら亜鉛不足かもしれませんので
何かの機会の時に、亜鉛もお願いしますと言ってみるのもいいですね!
またまた長くなってしまいました(;・∀・)
クレアチニンの数値のことはまた書かせてもらいますね。
ではでは☆