こんにちは！
前回の続きになります。
血液検査の結果
亜鉛の数値が53（基準範囲が80－130）
なので、私は低い値となっています(-"-)
実は4年前にもこの女医先生に指摘をされて
一ヵ月間だけ亜鉛剤を服用したことがあるのです。
つまり2回目のご指摘、という結果に。
今回は3カ月後にまた受診をするということで
その時と同じ‘ノーベル亜鉛剤25㎎‘
というものを3ヵ月分処方をしてもらいました。
で、亜鉛が不足するとなぜ
貧血の数値と、総蛋白がLになってしまうのかと簡単に言いますと
血液を作るのにも、タンパク質を栄養として
吸収するのにも、亜鉛なくしては上手く回らない、ということのようです。
つまり、私が意識をして
鉄分食材、タンパク質を摂取していても
体内では
‘はーい！鉄分来ました！あ、タンパク質もガッツリ来てます、きてます！
あとヨローー亜鉛さん！‘
と、バトンを亜鉛に渡したくても亜鉛ご不在。。
もしくはいてもダラダラとやる気のない感じ。イメージ（笑）
そんな亜鉛の様子を見かねて
せっかくの栄養素たちも引き上げてしまって、結局吸収されずに排出、、みたいな。
当の本人は食べているから栄養バッチリでしょう！といった始末( ﾟДﾟ)
でも私、亜鉛の大事さは知っているので
blogでも亜鉛のサプリを取ってます！と何度か書いたことが。
先生にも
‘でも亜鉛のサプリ13㎎飲んでいるんですよぉ
ナッツも食べていますし。‘
と、言い終える前に
‘あ、全然足りないのよ！‘
ときっぱり即答( ;∀;)さよですか・・
‘急に減っていくものではなく
年単位だから、気付きにくいんでしょうね。‘とも。
なるほど。。
それに私は低用量ピルも服用しているので
亜鉛の消費量も人一倍早いのだ、やっぱりそうなんだ。。
ピルユーザー、今更ですが
今回はそれを実感しました。
4年前に指摘されて、亜鉛剤を飲んで
数値も55から99まで底上げ出来て
それ以降もサプリを飲んだりと意識はしてきたのですが
日々ビーカーの中の水がぽたぽたと垂れていくように
少しずつ減っていってしまっていた様子。
ここ数年は頻繁に高尾山へ行って
足腰に負荷をかけるトレーニングもしていたので
思っているよりも汗で排出されてしまっていたのかも、と。
で、いよいよカツカツになってきて
他の数値までに及んできてしまった、というのが今回の貧血の原因でした。
難しいですよね。
貧血とは言え、フェリチン値（血の蓄え）
はそれなりにあるので、これで処方されるような
用量の多い鉄剤を服用してしまうのは、かえってよくないみたいですし。
※体調に合わせてサプリを飲むのはいいみたいです。
ひとまずこの3ヵ月間は
亜鉛剤で補充してあげて、同時に
鉄分＆タンパク質を今以上に食材で取りつつ
プラス吸収を促してくれる葉酸＆B12も取りつつ・・・
ってもう全部じゃーーーん。
面倒くさい体！まとめますと苦笑
そうそう、
看護師さんにこんな風に言われました。
数値の結果を見ながら血圧を測ってもらっている時に。
‘〇〇さん、しんどくない？
体が慣れちゃったのかな。慣れてしまう方っているんですよ。‘
と。そう、完全に慣れてしまっている感( ;∀;)
寝つきも昔からいい方ではないし
眠りは浅い方だし、風邪こそ滅多にひきませんが
自分って、こんなもんだろうーと。
きっとそういった体質なんだと。
でもそうでなきゃ、17歳のピッチピチの娘が
突発性難聴になんてならないですよ～～自虐。
と、そんな体質もあったりですが
持病を持っておられない方で、貧血気味ですとか
疲れやすいなぁという症状があれば、
もしかしたら亜鉛不足かもしれませんので
何かの機会の時に、亜鉛もお願いしますと言ってみるのもいいですね！
またまた長くなってしまいました(;・∀・)
クレアチニンの数値のことはまた書かせてもらいますね。
ではでは☆