新緑の中ウォーキング講座を開催しました！

メンタルトレーニングとウォーキングで

健幸作りをサポートするメンタルウォーカー

堤　剣吾です。
(私のプロフィールはこちら)

お知らせ

ウォーキングに関する個別相談を受付中です！

北海道は
ようやく
身体を動かしやすくなってきました

身体を動かすには
正しい歩き方を知る！

ということで
本日は
北大の構内を歩く
ウォーキングイベントを開催しました

参加してくださったのは

ご夫婦のかた２名♬

奥様の方は
最近つまずきやすくなってきて
歩き方を学びたい！と言うのが
参加のきっかけだったようです

私の大好きだったバーちゃんも
転倒して大腿骨を折ってしまい
車いす生活で過ごしていたので
ほんと転倒はおっかないです！

今回は

普段歩くときに意識する
３つのポイント
（歩幅、みぞおち、足の指）
大腰筋を使っての歩き方
脳トレ・ウォーキング
冷え性改善ウォーキング

といろいろな歩き方を伝え
実際の本人の歩き方を動画で撮影して
改善点なども指摘させてもらいました

あれこれやって
結局、休憩挟んで
２時間の濃いレッスンが出来ました！

歩き方について
勉強になったと喜んでいただけました

ぜひこれからは
意識して歩くことを忘れないでほしいです！
ご参加ありがとうございました♪

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今日もナイスウォーキング

お知らせです

レッスン内容を刷新しました

新しいレッスン内容はです

沢山の方からのご予約お待ちしてます！

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イイネお願いしますね

正しい歩き方を知りたい、歩くことなど体に関して

何かお悩みなどありましたら

いつでもご連絡お待ちしております

体幹を使った正しい歩き方で

Let's enjoy walking!!　(^0^)/

個別の指導のウォーキングレッスンも行っています
https://tutuken5.amebaownd.com/pages/966399/page_201603171106

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