くよくよ悩まなくなるウォーキングとは？

メンタルトレーニングとウォーキングで

健幸作りをサポートするメンタルウォーカー

堤　剣吾です。
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お知らせ

10/30『健幸ウォーキング講座 座学編』　 詳細は、こちら 11/3『ウォーキング指導士と行く 山頂でカップラーメン登山』 詳細は、こちら 11/6『ウォーキング指導士と行く山歩き体験・高取山』 詳細は、こちら

秋が深まり

寒さが増してくると

メンタルも必然的に

落ち気味になってきます・・

その中で

先々のことを考えると

不安が募ったり

くよくよ悩むことが多くなったり

このようなことを感じてませんか？

こんな悩みも

ウォーキングをすることによって

改善できるのです

その方法とは

景色の良い道でウォーキングする！

景色の良い道でウォーキングをした場合は

不安が和らぎ

あまり

自分のことで

くよくよ悩まなくなります

逆に交通量の多い道で

ウォーキングをした場合には

そのような効果は見られません

くよくよ悩みだしたら

景色の良い道に行って

ウォーキングをしてみてください！

その時は視線を上げるのも忘れずに

 

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今日もナイスウォーキング

お知らせです

レッスン内容を刷新しました

新しいレッスン内容はです

https://tutuken5.amebaownd.com/pages/966399/page_201603171106

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何かお悩みなどありましたら

いつでもご連絡お待ちしております

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