今日から肩書変えました！！
健幸作りをサポートする
メンタルウォーカー
堤 剣吾です。
メンタルトレーニングと
ウォーキングを組み合わせた
内容で
心と身体を元気に繋げます！
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ウォーキングに関する個別相談を受付中です！ |
嫌なことがあって
イライラしたり怒っている時は、
怒り
の矛先が他人や周りに向いてしまいます・・
だから
物に当たったり
人に当たったりしてしまうのかもしれませんね
心拍数は上がり
身体は熱くなり
動きは強くなり
歩きも音を立てるように
強く歩きます
穏やかな気持ち
で
視線をあげて
颯爽と歩くことで、
心拍数は落ち着き
気持ちの整理がついてきます
このように
心と身体は
すべては繋がっているのです
何気ない普段の歩き方を
もっと健やかな心身を養っていくと
きっとごきげんでいられる
と思いませんか？
イライラしたことがあったら
深呼吸してから
視線をあげて
颯爽と歩いてみましょう
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今日もナイスウォーキング
お知らせです
レッスン内容を刷新しました
新しいレッスン内容は
です
https://tutuken5.amebaownd.com/pages/966399/page_201603171106
沢山の方からのご予約お待ちしてます！
健幸・ライフのFBページもあります！
イイネ
お願いしますね
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正しい歩き方を知りたい、歩くことなど体に関して
何かお悩みなどありましたら
いつでもご連絡お待ちしております
体幹を使った正しい歩き方で
Let's enjoy walking!! (^0^)/
個別の指導のウォーキングレッスンも行っています
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