断食終了(^^)

断食結果(^_^;)

先程計測…95.0k
-0.5k…プラスにはならなかったので良かったです(^_^;)

先程、昼食に牛肉のバター炒め約150gと残った油?でキャベツ炒め、サラダチキン100gとキャベツの千切りにゆで卵2個をあっさり完食(^_^;)

今日は夜勤なので、多く作って持っていきます。

金森式始めます。

色々ヤバくなってきたので、「高脂質食ダイエット」を始めたいと思います(^_^;)

とりあえず、「18時間断食ダイエット」をやってみたいと思い、19時から断食開始してます。

今度こそ、長く続きますように(^_^;)

リバウンド？

しばらく研修やら夜勤やら交流会で、飲み過ぎ

てしまい、リバウンド？みたく97.50まで戻っ

てしまいましたf(^^;

朝軽く、昼はお粥で頑張っていますが、

やはり、晩御飯が手強いですねf(^^;

あと、新たな武器？として加圧シャツを着用す

ることにしましたf(^^;  

実はもう一つ二つ、ダイエットグッズを

買って……そのままのがあるので、

いろいろ試してみようかと思います(⌒‐⌒)

とりあえず、目指せ80㎏台f(^^;