いつものように入浴前に体重計に乗ったら、
90kの線にピッタリ……またかと思いつつ、棚の奥に
デジタルの体重計があったのを思い出し、引っ張り出
して測ったら、なんと「88.60」！！！
食生活は変わりなく、
朝はコーヒー(MCTオイル入り)
昼にゆで卵2個(^_^;)
夕食は炭水化物、糖質を気にしつつ、家族と
同じものに糖質ゼロビール、ハイボール
しばらくはこのまま続けます(^_^;)
仕事の日は、朝コーヒー(MCTオイル入り)、昼ゆで卵2個(^_^;)、晩御飯には肉魚野菜とハイボールで、
休みの日は朝は変わらずコーヒー(MCTオイル入り)、昼にバターもしくはオリーブオイルと雪塩で炒めた肉、目玉焼き、晩御飯は変わらず食べてます(^^)
95kから始めて、約3週間になりますが、90kまで下がったけど、なかなか80台にはなりません(^_^;)
朝のコーヒーにMCTオイルを5mgまぜてから便秘が解消した気がしてます(^_^;)
TVとか観てても、パン、お米が食べたいとは思わないのですが…
ポテチ、唐揚げなどは無性に食べたくなりますね(^^)
まだまだ辛いと思わないので、60台(夢の話)を目指してやっていきます＼(^o^)／
休みの日は朝は変わらずコーヒー(MCTオイル入り)、昼にバターもしくはオリーブオイルと雪塩で炒めた肉、目玉焼き、晩御飯は変わらず食べてます(^^)
95kから始めて、約3週間になりますが、90kまで下がったけど、なかなか80台にはなりません(^_^;)
朝のコーヒーにMCTオイルを5mgまぜてから便秘が解消した気がしてます(^_^;)
TVとか観てても、パン、お米が食べたいとは思わないのですが…
ポテチ、唐揚げなどは無性に食べたくなりますね(^^)
まだまだ辛いと思わないので、60台(夢の話)を目指してやっていきます＼(^o^)／
断食から始めて、現在も炭水化物、糖質ダイエットを
継続中です。
朝はコーヒーのみ、昼にゆで卵2個(^_^;)
夕食は肉、魚に野菜たっぷりとハイボール
時折、糖質ゼロもしくはオフのチョコとかたべちゃいましたが…
開始前95kから本日、92kです。
ちなみに昨日から連休だったので、昨日は昼に目玉焼き、夜はお鍋
今日は昼にハンバーグと目玉焼きにしました(^_^;)
どうなることやら…
