【空手】稽古日記１１

日曜日、10時からいつものように空手の稽古です。ポカポカのいい天気！昨日はすごく寒かったのに。。体調を崩さないようにしないとです。

今日は10名出席。女子部4名も全員出席してます。体調不良の人はいないようなのですが、花粉症のメンバーは鼻がつまって辛そうです。今のところ私はまだ兆候が現れていません、先日から免疫力アップと花粉症予防の為にヤクルト400を飲み出しました、効果があると良いのですが。

今日は前半30分ミーティングがあったので、1時間程の稽古になりました。基本稽古を少しはしょって、型の練習時間を多くして出来ない所を見直して行きます。

本当に型は苦手。全然かっこよく決まりません。技の連動に気をつけたり、蹴りを早く蹴ってみたり。。色々と試すのですが、バタバタと動いているだけで上手く出来ないのです。動画でとってみたところ、予想以上に無様な仕上がりだったのでショックを受けてしまいました。

その日は稽古時間も短かったので、納得の出来る物は一つも出来ないまま終了。このままでは昇級審査で皆さんの前で型を披露するなんて、恥ずかし過ぎて無理です！練習は毎日していますが、上達していないみたい。どうしたら良いんだ、上手く出来ないよーっ。

【太鼓】練習日記８

月曜日。夜から太鼓の練習です会社から直行します。

あいにくの雨、昨日は汗ばむ程の良い天気だったのに。。寒いし荷物が多いところに傘までさして。。雨は強く降って水たまりが出来ています、足を突っ込まないように暗い足もとを見ながらトボトボと歩いていると、先生の運転するミニバンのライトが目の前をさっと横切りました。

駐車場にキュッと車を止めると先生が傘もささずに降りてきます。雨は結構ふっていますが全然気にならない様子です。

「こんばんは！よろしくお願いしますっ！」

「ねぇ、ななちゃん雨女？」

挨拶もすっ飛ばして雨降りを私のせいにして、ひどい。。言われてみれば練習の日に雨が降る事が多い気がします、先日は雪が降って滑って転んでいますし。

先生に軽くいじられながら太鼓の準備をします。最初の頃は持ち運びに重く感じた太鼓ですが、今では持ち方のコツをつかんだので楽々。マンツーマンの練習で使用する二人分の太鼓くらいはすぐに準備が出来るようになりました。

練習前のストレッチをしながら打ち合わせ。先日、メンバーの一人が退会してしまったので、今後の曲構成と練習方法を話し合います。演奏する曲はメンバーの技量によって、それぞれ叩き手が決まっています、先日デビューしたばかりの私が叩けるのは一番簡単な曲が2曲だけ。それだって完成しているとは言えない状態なのですが更に2曲、新曲を覚えなくてはなりません。

今度の曲は難しいフレーズのオンパレード。数名の叩き手が掛け合いで叩く曲なので、私が曲を完成させて叩き手メンバーに加わらないと演奏する事が出来ません。そこで、私が叩けるようになるまで、太鼓演奏の出演依頼を全てキャンセルして特訓するとの事。

他の叩き手メンバーと身体の動き、バチのあげ具合、振り下ろすスピードなど合わせなくてはいけないですし、お客さんの前で演奏出来るレベルになるまで相当頑張らないといけないでしょう。出来ないと思わず「練習すれば出来るね。」と思ってひたすら練習。太鼓はいつも楽しく叩きたいので、プレッシャーを感じたり、嫌な事を太鼓にぶつけたりしません。幸い太鼓を叩くと嬉しくって自然に笑ってしまうので、厳しい練習も嫌にならずに続けられそうです。

しかし、今日はきつかった！先生の指導もより一層厳しくなり休むまもなく叩きます。課題は左腕。

利き腕に比べて筋力が少ないので、腕をあげる速度も遅れてしまっています。マンツーマン練習を始めて４ヶ月。鏡に映る二の腕はだいぶ締まって筋肉も付いてきて、始めの頃に比べるとだいぶ速度は上がりましたがまだまだうまく行きません。新曲は３連譜がベースになっていて、細かく早く打たなくてはならない箇所もあります。強い音を打って次に小さな音を打つのはすごく難しいんです。力を入れる、脱力する、そのタイミングが合わないとバチの上げ下げが合わなくなってしまいます。

「ぎゃーむずかしーっ！」
「知ってる、私が作った曲だもん。」

新曲２曲、そして空手の型２つ。おぼえられるかな～

【空手】稽古日記 １０

今日は東京マラソン開催日です。テレビをつけると丁度スタートする所、抽選に当たった会社の同僚が出場するので、映っていないかと夢中になって見ていたら空手の稽古に遅れそうになってしまいました。

天気予報では曇でしたが、今日はすごく良い天気！車で向かいましたが、汗ばむ程です。東京マラソンで道路規制されているので道が混むかなと思っていたのですが逆にガラガラ。稽古開始に遅れる事なく到着出来ました。

Z代表がお休みの為、上級者の方が指導に入って稽古が始まります。女子部は私を入れて3名が出席です。主婦空手のYちゃん一日も休まず出席しています。昔から空手を習いたかったとの事。念願かなって始めた空手が面白くて仕方ないのだそうです。

いつものように全体での準備運動から基本稽古。受け、移動稽古と続きます。一つ一つ丁寧に技をきめて行こうと思い集中しますが、寒くなってから痛み出した左足付け根がたまにピキッと痛くなって思い切って稽古する事が出来ません。まいったなー。

今日も男性1名が体験参加で稽古に参加されています。後半はグループに分かれて稽古します。体験参加の方と初心者会員のグループは基本の動きと「初心の型」の確認。

それ以外の人達は「組み手の型」を練習しました。「組み手の型」は初めて習う型です。「初心の型」に比べ、相手の蹴りに対して、受けてから蹴りで反撃という脚ワザが多く含まれています。蹴りを自分の脚でブロック、そして反撃ローキック、更にハイキック。昔からずっと練習している動きです。「組み手の型」は初めて習いましたが、これならすぐに覚えられそうです。

稽古終了15分前。自主トレーニングの時間になったので、苦手な「初心の型」のおさらいをしました。技の連動、緩急。どうも身体が上手く動いてくれません。黙々と型を続けていたのですが、満足出来ず、もう少し引き手のスピードを意識して見るかと仕切り直して始めようとした所で時間切れになってしまいました。

自宅では十分な広さが無い為一つ一つの動きの確認しか出来ません。昔は空手仲間と公園に集まって練習する事もあったのですがさすがに今はちょっと無理ですね。。そう言えばウチの会社の女子更衣室、畳で結構広いんです！鏡もあるし、ふふふっ。