日に8錠(これ以上は飲むと危険らしい）飲みながら、2週間がわかるように、一日一日カレンダーにバツをいれていきました。
ほとんど眠れなかったある日のこと。
すごい寝不足。
でも
不思議なことに、治った感じです。
じっとしていると調子が悪くなるような気がしました。
ちょっと外に出てみようとおもい、近くの公園まで散歩ができました。すごくうれしかった。
わあ、治った！！
夕食後は、テレビの「刑事コロンボ」も家内と一緒に見ることができました。
治ってきたんだな、と思いました。
でも、次の日はまた地獄の日々に逆戻りでした。
睡眠が不足するとうつが改善することがあります。
それでした。
それをうまく使って、うつを治す、断眠療法と言うのがあります。
出典: 日本経済新聞 2016年3月8日 「眠らずにうつ病を治す 帰ってきた断眠療法」より