＼朝と夜に、体を整える時間／
私が今も続けていること。
朝、目が覚めた瞬間に、
「あ、今日は体が軽い」
そう感じる日と、
「なんだか重いな…」
そう感じる日があります。
実はその違いを、
自分の体ではっきり分かるようになりました。
実は、長年（約20年）、
**ドクターヘルス（電位治療器）**を愛用しています。
とても自分の体に合っていたので、
長く使い続けていますが…
それから昨年4月、
フジ医療器の
ウェルナイトエアーを
生活に取り入れました。
きっかけは、
長年続いていた腰の違和感や、
歩くと左足に出る痛みでした。
ドクターヘルスを使用しながら、
数年、整体にも通っていました。
施術を受けたあとは気持ちがいいのですが、
「これで良くなっていく」という
実感までは、
なかなか持てずにいました。
そんなころ、
このウェルナイトエアーベットを紹介され、
「もしかしたら…」
そんな気持ちで、取り入れてみたのが始まりです。
はじめに感じたのは、
眠りの深さでした。
夜、体がゆるみ、
「ちゃんと眠れた」と思える朝が増えたのです。
けれど、
それ以上に私が実感しているのは、
朝の体の違いです。
朝、起きてすぐに
ベットでエアーマッサージをしてから一日を始めた日と、
しないで動き出した日の違い。
エアーマッサージをしないで起きた日は、
体が重く、
どこかに疲れが残っている感じがします。
一方、
ベットでエアーマッサージをしてから起きた日は、
体が整っていて、
動き出しがとても楽です。
この差は、
今の私には、はっきり分かるようになりました。
ウェルナイトエアーで休む時間が続く中で、
いつの間にか、
腰のつらさを気にすることが、
ほとんどなくなっていました。
足首についても、
以前のように意識する場面が、
少なくなってきたように感じています。
そのおかげで、
ピラティスにも通えるようになり、
自分なりに、
もう一歩、健康を目指せるようになったと感じています。
これまで、
いろいろな健康機器を試す機会もありました。
話では「すごくいい」と言われ、
いくつか購入したこともありますが、
正直に言えば、
自分には体感できず、
使わなくなってしまったものもあります。
ドクターヘルスは、長椅子に敷いて使え、
場所を取りません。
そして ウェルナイトエアーも、
ベッドの上に敷いたまま使え、
乾燥装置付きで干す必要もなく、楽です。
場所を必要とせず、
片付けもいらない。
そんなところも、
私にはちょうどいいのです。
この年齢になると、
「良さを信じようとする」よりも、
体がどう感じるか、
そして楽に、簡単に使い続けられることが、
ずっと大切だと感じています。
健康は、人それぞれ。
合うものも、
続けられるものも、違います。
でも一つだけ、
はっきり言えることがあります。
長い期間、愛用しているものには、
やはり理由があります。
私にとって、
朝と夜のベットでのエアーマッサージは、
これからも大切にしたい
「体を整える時間」です。
それは、
心も呼吸も整える時間になっています。
朝起きたときにつらい方や、
夜、体がこわばったまま眠れない方がいらしたら、
この体験が、
少しでもお役に立てばと思い、
ブログに残してみました。